Tips Membuat Kaki Lembut

Tips Membuat Kaki Lembut

Kulit kaki yang lembut dan halus, walaupun efeknya tidak langsung terlihat karena tidak semenonjol kulit wajah, tapi memberikan spirit tersendiri yang membuat Anda merasa cantik keseluruhan. Berikut tipsnya:

Sediakan:
8 buah strawberry
2 sendok makan olive oil (minyak zaitun)
1 sendok teh garam mandi (bisa dibeli di toko kosmetik)
1/2 sendok teh kacang almond yang telah dicincang halus

Cara membuat:
- Campurkan semua bahan dalam satu wadah
- Aduk perlahan-lahan sampai teksturnya berubah menjadi pasta.
- Hati-hati terlalu lama mengaduk. Buah strawberry banyak mengandung air, hingga berisiko membuat “adonan” jadi terlalu cair.

Cara pemakaian:
- Lumurkan pasta strawberry tersebut ke kaki Anda, sambil dipijat.
- Setelah kering, gosok perlahan-lahan, terutama pada bagian tumit dan sela-sela kaki.
- Bersihkan dengan air dingin kemudian keringkan dengan handuk.
- Lakukan minimal dua minggu sekali. Selamat mencoba!

Uang Gratis

selengkapnya >>

Tips Mencukur Bulu Kaki

Tips Mencukur Bulu Kaki

Anda ingin mencukur bulu kaki? Ada beberapa langkah yang harus Anda lakukan jika ingin mencukur bulu kaki. Langkah-langkah
ini akan memastikan Anda mendapatkan kaki yang mulus dan oke punya.

- Basahi kaki anda terlebih dahulu selama dua atau tiga menit sebelum bercukur.

- Setelah kaki dicuci bersih, bubuhkan gel cukur. Hal ini tak hanya memudahkan proses cukur tapi juga menjaga kelembaban kulit kaki, dan memperhalus.

- Agar hasilnya mulus, lakukan secara perlahan. Arahkan pisau cukur mengikuti kenyamanan Anda. jika arahnya benar, Anda tak akan merasakan apapun, apalagi sakit. Tinggalkan area yang sulit, seperti di bagian belakang lutut, dan tumit untuk saat terakhir.

- Perlu diingat pula, pisau cukur yang tajam menghasilkan cukur terbaik. Jadi jangan lupa menggantinya sebelum mulai mencukur.

- Langkah terakhir, oleskan pelembab. Setelah mencukur bulu kaki dan mandi, keringkan kaki dengan handuk lalu oleskan body lotion yang kaya pelembab. Perhatikan area khusus seperti lutut dan kaki yang mudah kering. Nah, nyaman kan?

Uang Gratis

selengkapnya >>

Tips Hilangkan Kapalan Di Tangan Dan Kaki

Tips Hilangkan Kapalan Di Tangan Dan Kaki

Kaki atau tangan Anda kapalan? Pastinya, hal ini sangat mengganggu penampilan dan kehilangan percaya diri. Setiap wanita pastinya ingin agar kulitnya bersih, sehat dan terawat. Cobalah ambil buah nanas, selain dikonsumsi sebagai buah juga berfungsi untuk memperindah kaki, salah satunya untuk mengatasi kapalan (bagian tumit yang mengeras) pada tumit. Buah nanas dikupas, kulit bagian dalamnya dioleskan kebagian yang kapalan secara perlahan-lahan. Lakukan 1x sehari selama 7-10 hari atau sampai sembuh. Muda, murah, kaki kembali cantik.

Uang Gratis

selengkapnya >>

Perawatan Kuku Kaki

Perawatan Kuku Kaki

Potong kuku kaki secara teratur, tidak terlalu dalam dan tidak melebihi batas kuku bebas (ujung kuku) dan bagian kulit yang menyangga ujung kuku (hiponikium).
Jangan mencongkel-congkel sisi kuku yang berbatasan dengan kulit, karena dapat menyebabkan infeksi (bisa bengkak dan bau).
Jaga kuku kaki tetap kering. Bagi seseorang yang pekerjaannya menuntut selalu berada di air, usahakan mengeringkannya segera setelah tidak bersentuhan dengan air.
Bersihkan kuku kaki setiap mandi dengan sabun dan gosok sela-sela jari hingga bersih.
Tambahan upaya perawatan:
Jika langkah di atas tidak menghilangkan bau, dapat dipertimbangkan serbuk (bedak) pengering, sepanjang tidak menimbulkan iritasi dan efek samping.
Usahakan alas kaki (sepatu, sandal) tetap kering untuk menghindari kelembaban yang berisiko menimbulkan bau.

Uang Gratis

selengkapnya >>

Tips Agar Kaki Indah Dan Cantik

Tips Agar Kaki Indah Dan Cantik

Jaga kebersihan dan kelembaban kaki, terutama di bagian-bagian tertutup yang sering berkeringat seperti di sela-sela jari dengan menggunakan sabun maupun bedak khusus anti jamur dan bakteri. Sebaiknya jangan menggunakan produk yang mengandung wewangian untuk menghilangkan bau tersebut, karena selain sifatnya sementara juga akan menimbulkan bau lain yang lebih tajam dari sebelumnya.
Selalu mengganti kaus kaki setelah melakukan aktivitas untuk mencegah berkembang biaknya bakteri dan jamur pada kaki. Pilih kaus kaki yang terbuat dari bahan yang mempunyai daya serap tinggi seperti bahan sintetik.
Sebaiknya sediakan beberap pasang sepatu untuk setiap kegiatan yang berbeda.misalnya, sepatu untuk bekerja tidak digunakan saat bersantai maupun berolahraga.
Hindari sepatu atau sandal yang terbuat dari plaastik karena akan membuat kaki cepat panas dan berkeringat.
Eprhatikan jenis makanan yang Anda asup. Hindari jenis makanan pedas yang akan membuat tubuh cepat berkeringat. Pasalnya, ini juga akan merangsang timbulnya bau akibat bakteri dan jamur tersebut.
Tannic acid atau sejenis zat untuk menyamak yang terdapat dalam teh dapat digunakan untuk menyegarkan dan mengurangi bau tak sedap pada kaki. Caranya, seduhlah teh dengan menggunakan 5 gelas air hangat, kemudian gunakan air teh tersebut untuk merendam kaki selama kurang lebih 10 menit.setelah itu gunakan sabun khusus untuk membesihkan kaki. Bilaslah dengan air bersih dan keringkan.

Uang Gratis

selengkapnya >>

Atasi Tumit Pecah-Pecah

Atasi Tumit Pecah-Pecah

Siapkan peralatan yang dibutuhkan: sikat bulu halus dan batu apung untuk menggosok tumit yang kasar, krim atau lotion, scrub dan foot bath, foot spray, handuk, dan air hangat.
Gunakan baskom agak lebar untuk menyimpan air hangat. Rendam kaki sekitar 15 menit di dalam air hangat yang sudah diberi foot bath.
Keluarkan kaki dari air hangat, balur dengan scrub di bagian tumit yang kasar agar menjadi lebih lembut. Cuci dengan air hangat.
Gosok tumit dengan foot stick atau batu apung. Gosok tumit dengan sikat berbulu halus agar kotoran di kaki terangkat.
Basuh kaki dengan air hangat, lalu keringkan dengan handuk.
Beri krim atau lotion di sekitar kaki. Jika kaki terasa lelah, balurkan krim foot care di seluruh kaki hingga betis. Semprotkan foot spray agar kaki menjadi wangi dan segar.

Uang Gratis

selengkapnya >>

Perawatan Untuk Kaki Lelah

Perawatan Untuk Kaki Lelah

Perawatan

Untuk merawat kaki yang lelah tidaklah terlalu sulit. Terlebih dahulu sediakan bahan-bahan untuk perawatan kaki, yakni:
Minyak gosok (Pain Relieveing Oil) atau minyak zaitun.
Minyak kayu putih (Eucalyptus Oil).
Minyak permen (Peppermint Oil).
Rempah mandi.
Krim pelembut (Body Lotion).
Setelah itu lakukan beberapa tahapan perawatan sebagai berikut:

Pemijatan

Sebelum melakukan pemijatan, camur minyak gosok (2 sendok makan), minyak kayu putih (7 tetes) dan minyak permen (4 tetes) menjadi satu. Kemudian oleskan campuran tersebut dari mata kaki hingga pangkal paha secara merata. Lalu lakukan beberapa gerakan sebagai berikut:
Gerakan mengusap dan menekan.
Gerakan menekan dan berputar.
Gerakan menekan denganmenggunakan jari-jari, khusus untuk daerah atas dan bawah lutut bagian belakang, daerah mata kaki serta telapak kaki.
Gerakan menjumput dengan kedua telapak tangan.
Gerakan memukul perlahan dan berirama. Gerakan ini dilakukan dengan cara telapak tangan mengepal seperti mencincang dan menepuk.
Sebagai penutup, kembali lakukan gerakan mengusap dan menekan.

Berendam

Beberapa langkah yang perlu dipersiapkan sebelum Anda berendam adalah sebagai berikut:
Rebus 2 sendok makan rempah mandi dalam 2 liter ai dengan memakai api kecil sampai mendidih.
Tambahkan seujung sendok garam (gunanya untuk membantu melancarkan peredaran darah).
Saring ekstrak rempah mandi tersebut.
Tuang dalam bak mandi (bath tub) atau ember yang telah terisi air hangat tergantuk dari daerah kaki yang ingin Anda rawat. Rendam kaki Anda dalam bak mandi tersebut selama 15-20 menit.
Cuci dan bilas kaki Anda dengan air hangat.
Agar kaki tetap halus dan tidak kering, oleskan krim pelembut (body lotion).

Uang Gratis

selengkapnya >>

Atasi Kaki Sakit Akibat Sepatu Hak Tinggi

Atasi Kaki Sakit Akibat Sepatu Hak Tinggi

Bagi wanita yang sering mengenakan sepatu hak tinggi, apalagi dengan hak stilleto, tentunya akan sering mengalami masalah di kakinya, terutama di daerah jaringan lunak mata kaki, atau yang biasanya disebut sebagai metatarsal. Nah, sekarang para dokter memiliki ide baru untuk mengatasinya.
Botox yang biasa dipake untuk mengurangi kerut-merut pada wajah dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit bahkan menyembuhkan keluhan ini. Dokter menggunakan cairan ini dengan cara disuntikkan di dekat mata kaki.
Para ahli medis di Birkdale Clinic di Crosby, Merseyside, memperkirakan adanya peningkatan sebesar 20% terhadap jumlah wanita di usia 40-an yang meminta untuk prosedur yang dinamai “feet filler” ini dilakukan pada mereka.
Marie Jenkins, koordinator pasien di klinik ini mengatakan prosedur ini mulai menjadi prosedur umum di beberapa klinik kesehatan dan kecantikan. Menurutnya, “Hal ini bukan tiper rasa sakit yang ditimbulkan oleh sepatu baru, tapi rasa sakit yang timbul akibat bertahun-tahun berkelana dengan sepatu tinggi. Mata kaki akan menerima banyak sekali tekanan, tapi bahkan beberapa wanita menolak untuk merasa sakit. Memang hasilnya tidak mempercantik kaki Anda, tapi setidaknya melindungi saraf dan jaringan lunak, dan membuat berjalan dengan sepatu hak tinggi jauh lebih nyaman!”

Uang Gratis

selengkapnya >>

Tips Praktis Agar Lutut Kuat Dan Sehat

Tips Praktis Agar Lutut Kuat Dan Sehat

Berjalan tanpa alas kaki. Latihan ini membuat otot-otot kaki dan mata kaki lebih kuat sehigga kaki akan lebih stabil ketika digunakan berjalan atau berdiri.
Periksa sepatu Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman atau merasa letih memakai sepatu tertentu (terutama yang berhak tinggi), jangan dipaksakan, karena membuat tubuh tidak seimbang. Hal itu berpotensi membuat lutut Anda sakit. Segera ganti sepatu Anda.
Hati-hati menuruni tangga. Naik anak tangga memang bisa menguatkan kaki, tapi berjalan menuruni tangga berbahaya karena bisa mencederai sendi lutut terutama bagi Anda yang mempunyai keluhan pada sendi lutut. Jika lutut Anda bermasalah, sebaiknya gunakan eskalator atau lift.
Latihan low impact. Pilihlah jalan kaki atau berlari di treadmill daripada di jalanan. Pilih cross country daripada mendaki gunung, pilih bermain tenis di lapagan tanah liat (clay court) daripada di lapangan keras (hard court).
Naik sepeda. Gerakan rotasi kaki pada saat bersepeda akan memperkuat otot-otot lutut. Lakukan sedikitnya 30 menit, 2-3 kali dalam seminggu.
Konsultasi pada seorang profesional. Sambil Anda berlatih di sebuah pusat kebugaran, Anda bisa bertanya pada pelatih Anda tentang latihan khusus untuk mengurangi rasa sakit pada sendi. Jika perlu, bayar seorang pelatih khusus untuk latihan mengurangi sakit pada sendi.
Bergembiralah. Depresi bisa menjadi salah satu penyebab nyeri sendi.

Uang Gratis

selengkapnya >>

Tips Untuk Kaki Mulus Anda

Tips Untuk Kaki Mulus Anda

Bersihkan bagian yang akan di wax dengan body lotion atau gel yang berfungsi untuk mengangkat minyak disekitar bagian tersebut, sehingga mudah untuk di wax.
Dengan sepatula (alat wax semacam kuas), oleskan lem wax tipis seusai arah tumbuhnya bulu. Tutup dengan lembaran kain khusus, lalu tekan hingga melekat.
Cabut kain penutup secepatnya dengan gerakan yang berlawanan.
Setelah selesai, oleskan shothener untuk mengangkat sisa-sisa wax. Untuk mencegah iritasi, karena biasanya tubuh akan berubah warna menjadi kemerahan setelah wax, oleskan comomile lotion dan diamkan beberapa menit, kemudian bersihkan dengan air.
Untuk memperlambat tumbuhnya bulu disarankan untuk rutin mengoleskan lotion pada bagian yang diinginkan setiap hari. Umumnya waxing dilakukan sekali dalam 2 minggu bagi yang berbulu lebat atau sekali dalam 3-4 minggu bagi yang berbulu sedang.

Uang Gratis

selengkapnya >>

Mencegah Varises

Mencegah Varises

Ada pepatah yang mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Bila Anda percaya pada pepatah ini, Anda dapat melakukan langkah-langkah berikut untuk meminimalkan resiko terkena varises:
Berolahragalah secara teratur terutama olahraga untuk kaki seperti jalan sehat, jogging. Olahraga ini berfungsi untuk memperkuat otot-otot kaki dan pembuluh darah vena yang ada ditungkai.
Pada malam hari berbaringlah dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari jantung selama kurang lebih 20 menit. Fungsinya adalah untuk memperlancar peredaran darah ke jantung.
Jangan menyilangkan kaki pada saat duduk.
Miliki berat badan ideal (untuk wanita berat badan ideal adalah tinggi badan -110 +10%, untuk pria berat badan ideal adalah tinggi badan -100)
Perbanyak konsumsi sayur dan buah yang berserat tinggi yang dapat merangsang sirkulasi darah seperti bayam, sawi, anggur dan apel.
Kurangi penggunaan sepatu berhak tinggi
Gunakan kaos kaki yang dapat menyokong tungkai dengan baik.
Bila berkendara terlalu lama ambillah waktu sejenak untuk beristirahat dan memperlancar perdaran darah dengan berjalan kaki sejenak.
Hindari penggunaan pakaian yang terlalu ketat karena akan menekan vena pada daerah pinggang, pangkal paha dan tungkai.

Uang Gratis

selengkapnya >>

Penanganan Dan Pencegahan Varises

Penanganan Dan Pencegahan Varises

Varises selain mengganggu penampilan juga menyakitkan. Varises dapat menyebabkan sakit berdenyut, nyeri, kram malam, dan pergelangan kaki bengkak terutama saat cuaca panas, selama menstruasi, dan terlalu lama berdiri. Penanganannya bisa dengan skleroterapi, yang akan menutup pembuluh darah, meskipun tekanan darah dapat membuka kembali pembuluh darah dalam beberapa tahun kemudian. Kemungkinan varises akan kambuh setelah 10 tahun adalah 90 %. Solusi yang lebih permanent adalah pembedahan dengan sayatan dalam yang kecil. Hal ini memungkinkan di singkirkannya pembuluh darah, baik sebagian atau total. Sirkulasi kemudian di alihkan ke pembuluh darah lainnya.

Anda dapat mencegah munculnya varises dengan rutin berolahraga atau berenang untuk melancarkan sirkulasi darah dan tidak membiasakan duduk dengan tungkai di silangkan atau menekannya pada tepi kursi yang keras. Angkalah tungkai di tempat yang lebih tinggi dari tubuh secara teratur di siang hari dan terutama di malam hari. Konsumsilah makanan kaya serat untuk mencegah sulit buang air besar. Jus lidah buaya adalah tonik yang baik untuk usus. Suplemen yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi adalah ginkgo biloba, sedangkan silica berguna sebagai penguat pembuluh darah vena.

Uang Gratis

selengkapnya >>

Mengatasi Mata Kaki Yang Bengkak

Mengatasi Mata Kaki Yang Bengkak

Semakin anda bertambah tua, semakin sering terjadi bengkak pada mata kaki di malam hari. Jika mata kaki anda sangat bengkak sehingga kaki tampak tegang dan mengkilap, periksalah ke dokter agar yakin penyebabnya bukan gangguan hati, ginjal atau jantung.

Menurut Institut des Jambes J.F.Lazartique’s yang berpusat di paris, selain kebiasaan duduk lama, berat badan berlabih dan kehamilan, beberapa jenis pil dan bahkan selimut listrik dapat menyebabkan mata kaki bengkak, karena memudahkan pembuluh kaki melebar dan menjadi kurang efisien dalam mengalirkan kelebihan cairan. Olahraga merupakan cara pencegahan bengkak yang paling mudah, terutama bersepeda dan naik turun tangga. Selain itu, berilah topangan pada paha dengan alat yang menekan secara bertahap dari kaki hingga paha.

Tujuannya untuk memberikan pijatan pasif yang memompa balik darah dan cairan limfe ke bagian atas tungkai sehingga dapat meminimalkan bengkak dan mengurangi beban pada varises.

Refleksologi adalah cara yang nyaman untuk mengurangi bengkak pada tungkai selama dan setelah kehamilan, dan secara umum akan merangsang aliran limfe. Aromaterapi dalam bentuk gel dan semprot yang mendinginkan, khususnya bila mengandung peppermint, akan bereaksi menyegarkan langsung di pusat masalah apabila di sebabkan oleh jet-lagged ( efek setelah melakukan penerbangan dalam waktu lama ) atau lama tidak bergerak. Di malam hari, kurangi bengkak dengan cara merendam tungkai hingga lutut dengan air dingin dan hangat secara bergantian, di tambah sedikit garam. Setelah di air dingin, rendam tungkai di air hangat, sehingga muncul sensasi panas yang dapat melancarkan sirkulasi darah

Uang Gratis

selengkapnya >>

Cara Menghilangkan Bulu Kaki

Cara Menghilangkan Bulu Kaki

Semua perempuan pasti menginginkan kakinya bersih dan mulus, sehingga bulu yang tumbuh pada kaki memang sangat mengganggu penampilan anda, Ada beberapa cara menghilangkan bulu pada kaki, antara lain :

Menggunakan Sleek krim

Sleek krim adalah krim yang khusus di gunakan untuk menghilangkan bulu-bulu kaki tetapi hanya bagian atas. Bulu-bulu akan tumbuh setelah 2 – 3 minggu kemudian.

Caranya :

• Bersihkan kaki dengan handuk yang telah di basahi air hangat. Usapkan pada kaki.
• Oleskan eight hour cream secara merata. Bersihkan dengan sapu tangan handuk yang lembut.
• Sesudah kaki bersih, oles dengan sleek krimsearah dengan tumbuhnya bulu kaki sambil di urut-urut. Diamkan selama 10 menit.
• Untuk menghilangkan sisa-sisa seek krim, gunakan handuk basah. Usap sambil di beri tekanan agar bulu-buu terangkat.
• Bersihkan dengan air hangat. Baru kemudian usapkan dengan visible different body care dan dusting powder.

Menggunakan Lilin

Walau terasa sakit, menggunakan lilin bulu kaki dapat tercabut hingga akar-akarnya. Buu baru akan muncul lagi setelah 4 – 6 minggu kemudian.

Caranya :

• Bersihkan kaki menggunakan campuran air hangat dan sabun cair. Keringkan dengan handuk lain, oleskan eight hour krim. Diamkan sejenak.
• Rapikan bulu kaki menggunakan sisir halus searah dengan tumbuhnya bulu.
• Panaskan lilin batangan menggunakan panci kecil yang di taruh di atas wajan datar berisi air.
• Oleskan lilin cairpada kulit kaki hingga merata. Lakukan secara bertahap, misalnya kaki sebelah kanan terlebih dahulu baru di lanjutkan pada kaki kiri.
• Lilin di tekan-tekan menggunakan jari dengan pijatan yang lembut. Sesudahnya lepas atau tarik semua lilin dengan gerakan spontan dan cepat, berlawanan dengan arah tumbuhnya bulu.
• Untuk menghilangkan raa perih, basuh dengan menggunakan handuk basah.
• Olesi dengan eight hour cream atau visible difference body care sambil di pijat-pijat. Dan bubuhi dengan dusting powder.

Uang Gratis

selengkapnya >>