tag:blogger.com,1999:blog-90681907788693672562024-03-13T16:01:10.465-07:00WWW.problemakaumwanita.blogspot.comberagam tips triks tentang masalah wanita dan kewanitaan dari ujung rambut sampai ujung kakiUnknownnoreply@blogger.comBlogger367125tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-25178011185884257292012-10-16T18:15:00.003-07:002012-10-16T18:15:53.266-07:00Prevent Premature Baby Born<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhClMslmYOFQNNW8VOpXfzbxbVO_SnuW_Zytc5SML6SeNWIe-SRQSHju5yWp7FKagGDIDZo1LolN3Z6iM4eMm5nLomaTWapbKpl8GuZHdDYqRBH5AMc_wtXw6fkh5DKXMZf1_-Ca6BbW77O/s1600/Prevent+Premature+Baby+Born.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhClMslmYOFQNNW8VOpXfzbxbVO_SnuW_Zytc5SML6SeNWIe-SRQSHju5yWp7FKagGDIDZo1LolN3Z6iM4eMm5nLomaTWapbKpl8GuZHdDYqRBH5AMc_wtXw6fkh5DKXMZf1_-Ca6BbW77O/s1600/Prevent+Premature+Baby+Born.jpg" /></a></div>
<blockquote class="tr_bq">
<br />The younger the age of the birth of the baby, the higher the risk of having health problems. This is because the function of organs not functioning optimally, especially in lung function and the gastrointestinal tract.</blockquote>
<br />prevent your baby is born prematurely. How:<br /><br /><ol>
<li> Check for pregnancy on a regular basis.</li>
<li> Beware of the signs / symptoms of infection in the genitals or urinary tract. For instance if you are having vaginal discharge accompanied by itching, odor. Disturbance of urination, and an infection can trigger a hormone produced prostaglandins that can cause uterine contractions.</li>
<li> Treat well the oral cavity and teeth. Control the dentist regularly, because it can lead to cavities produced prostaglandin hormones.</li>
<li> Be diligent to maintain your diet</li>
<li> Healthy lifestyle, such as avoiding smoking and alcohol, and not taking drugs that are not recommended doctor.</li>
<li> If you and your husband have sex, do it with the ejaculate is lost, because the sperm contains the hormone prostaglandin.</li>
</ol>
<br />In addition, also be aware of the symptoms often associated with premature birth, for example, just:<br /><br /><ul>
<li> Beware if you have more than 5 contractions in 1 hour.</li>
<li> If you experience cramps in the stomach, like when you're having your period.</li>
<li> Pain in the lower back.</li>
<li> The pressure on the pelvic floor occurs intensively. Generally sensation to push or defecate.</li>
<li> Excessive vaginal discharge of venom.</li>
<li> Light-colored blood spots.</li>
</ul>
<br />If you experience the above symptoms, contact your doctor. Generally, the doctor will ask you to:<br /><br /><ol style="text-align: left;">
<li> Increase the break with a sideways position to the left. That way, other than to relieve spasms, and blood flow / oxygen to the fetus more smoothly.</li>
<li> Recommends that you can consume more fluids to keep the body hydrated. If the body is dehydrated, the levels of the hormone oxytocin (a hormone that stimulates uterine contractions) in the blood will increase.</li>
<li> Reduce strenuous physical activity.</li>
<li> Reduce or even stop the sexual activity.</li>
<li> Consuming certain drugs, such as anti-contraction, or perhaps drug used to treat infections that may exist.</li>
<li> Hospitalized if oral medications are not effective. That way, you can be provided directly through an IV treatment.</li>
</ol>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-3177789503292667032011-12-10T15:13:00.000-08:002011-12-10T15:17:48.150-08:00Penyakit Gagal Ginjal<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/12/penyakit-gagal-ginjal.html">Penyakit Gagal Ginjal</a> adalah suatu penyakit dimana fungsi organ ginjal mengalami penurunan hingga akhirnya tidak lagi mampu bekerja sama sekali dalam hal penyaringan pembuangan elektrolit tubuh, menjaga keseimbangan cairan dan zat kimia tubuh seperti sodium dan kalium didalam darah atau produksi urine.<br /><br /><a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/12/penyakit-gagal-ginjal.html">Penyakit gagal ginjal</a> ini dapat menyerang siapa saja yang menderita penyakit serius atau terluka dimana hal itu berdampak langsung pada ginjal itu sendiri. Penyakit gagal ginjal lebih sering dialamai mereka yang berusia dewasa, terlebih pada kaum lanjut usia.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Penyebab Gagal Ginjal</span><br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=142946" type="text/javascript"></script><br />Terjadinya gagal ginjal disebabkan oleh beberapa penyakit serius yang didedrita oleh tubuh yang mana secara perlahan-lahan berdampak pada kerusakan organ ginjal. Adapun beberapa penyakit yang sering kali berdampak kerusakan ginjal diantaranya :<br />Penyakit tekanan darah tinggi (Hypertension)<br />Penyakit Diabetes Mellitus (Diabetes Mellitus)<br />Adanya sumbatan pada saluran kemih (batu, tumor, penyempitan/striktur)<br />Kelainan autoimun, misalnya lupus eritematosus sistemik<br />Menderita penyakit kanker (cancer)<br />Kelainan ginjal, dimana terjadi perkembangan banyak kista pada organ ginjal itu sendiri (polycystic kidney disease)<br />Rusaknya sel penyaring pada ginjal baik akibat peradangan oleh infeksi atau dampak dari penyakit darah tinggi. Istilah kedokterannya disebut sebagai glomerulonephritis.<br /><br />Adapun penyakit lainnya yang juga dapat menyebabkan kegagalan fungsi ginjal apabila tidak cepat ditangani antara lain adalah ; Kehilangan carian banyak yang mendadak ( muntaber, perdarahan, luka bakar), serta penyakit lainnya seperti penyakit Paru (TBC), Sifilis, Malaria, Hepatitis, Preeklampsia, Obat-obatan dan Amiloidosis.<br /><br />Penyakit gagal ginjal berkembang secara perlahan kearah yang semakin buruk dimana ginjal sama sekali tidak lagi mampu bekerja sebagaimana funngsinya. Dalam dunia kedokteran dikenal 2 macam jenis serangan gagal ginjal, akut dan kronik.<br /><br /><b>Tanda dan Gejala Penyakit Gagal Ginjal</b><br /><br />Adapun tanda dan gejala terjadinya gagal ginjal yang dialami penderita secara akut antara lain : Bengkak mata, kaki, nyeri pinggang hebat (kolik), kencing sakit, demam, kencing sedikit, kencing merah /darah, sering kencing. Kelainan Urin: Protein, Darah / Eritrosit, Sel Darah Putih / Lekosit, Bakteri.<br /><br />Sedangkan tanda dan gejala yang mungkin timbul oleh adanya gagal ginjal kronik antara lain : Lemas, tidak ada tenaga, nafsu makan, mual, muntah, bengkak, kencing berkurang, gatal, sesak napas, pucat/anemi. Kelainan urin: Protein, Eritrosit, Lekosit. Kelainan hasil pemeriksaan Lab. lain: Creatinine darah naik, Hb turun, Urin: protein selalu positif.<br /><br /><b>Penentuan Diagnosa Gagal Ginjal</b><br /><br />Seorang Dokter setelah menanyakan riwayat kesehatan penderita dan tanda serta gejala yang timbul, untuk menentukan adanya/terjadinya kegagalan fungsi ginjal maka Beliau akan melakukan pemeriksaan fisik yang difokuskan pada kemungkinan pembesaran organ ginjal atau pembengkakan sekitar ginjal. Apabila dicurigai terjadinya kerusakan fungsi ginjal, maka penderita akan dikonsultasikan kepada seorang ahli ginjal (Nephrologist).<br /><br />Selanjutnya dilakukan pemeriksaan laboratorium baik darah ataupun urine guna melihat kadar elektrolit sodium dan potassium/kalium. Pada kasus-kasus tertentu tim medis mungkin melakukan pemasangan selang kateter kedalam kantong urine (bladder) untuk mengeluarkan urine. Bila diperlukan, Tim medis akan menyarankan pemeriksaan pengambilan gambar struktur ginjal dengan metode Ultrasound, Computed tomography (CT) scans atau dengan cara Magnetic Resonance Imaging (MRI) scans. Bahkan ada kemungkinan dilakukannya tindakan biopsy, yaitu pengambilan contoh (sample) jaringan ginjal.<br /><br /><b>Pengobatan dan Penanganan Gagal Ginjal</b><br /><br />Penanganan serta pengobatan gagal ginjal tergantung dari penyebab terjadinya kegagalan fungsi ginjal itu sendiri. Pada intinya, Tujuan pengobatan adalah untuk mengendalikan gejala, meminimalkan komplikasi dan memperlambat perkembangan penyakit. Sebagai contoh, Pasien mungkin perlu melakukan diet penurunan intake sodium, kalium, protein dan cairan. Bila diketahui penyebabnya adalah dampak penyakit lain, maka dokter akan memberikan obat-obatan atau therapy misalnya pemberian obat untuk pengobatan hipertensi, anemia atau mungkin kolesterol yang tinggi.<br /><br />Seseorang yang mengalami kegagalan fungsi ginjal sangat perlu dimonitor pemasukan (intake) dan pengeluaran (output) cairan, sehingga tindakan dan pengobatan yang diberikan dapat dilakukan secara baik. Dalam beberapa kasus serius, Pasien akan disarankan atau diberikan tindakan pencucian darah {Haemodialisa (dialysis)}. Kemungkinan lainnya adalah dengan tindakan pencangkokan ginjal atau transplantasi ginjal.<br /><br /><b>Tindakan Pencegahan Terserang Penyakit Ginjal<br /></b><br />Kita yang dalam kondisi "merasa sehat" setidaknya diharapkan dapat melakukan pemeriksaan kedokter/kontrol/laboratorium. Sedangkan bagi mereka yang dinyatakan mengalami gangguan Ginjal, baik ringan atau sedang diharapkan berhati-hati dalam mengkonsumsi oabat-obatan seperti obat rematik, antibiotika tertentu dan apabila terinfeksi segera diobati, Hindari kekurangan cairan (muntaber), Kontrol secara periodik. Semoga artikel ini berguna bagi Anda yang membutuhkan, Terima kasih.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-11513344882315700282011-12-10T15:09:00.000-08:002011-12-10T15:24:29.199-08:00Penyakit Serangan Jantung<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/12/penyakit-serangan-jantung.html">penyakit Serangan jantung</a> adalah suatu kondisi kesehatan yang sangat emergency untuk di tangani, Jika terlambat maka sangat mungkin penderita segera menemui ajalnya (kematian). Di Negara maju terutama di Amerika, Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomer wahid dimana serangan jantung dialami lebih dari 1,5 juta penduduk disana. Begitu pula di Indonesia, Departemen Kesehatan RI dan Yayasan Penyakit Jantung sehat mengemukakan bahwa sekarang ini di Indonesia penyakit jantung menempati urutan pertama sebagai penyebab kematian.<br /><br /><a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/12/penyakit-serangan-jantung.html">Penyakit serangan jantung</a> (Heart Attack) yang dalam bahasa medisnya disebut sebagai Myocardial Infarction (MI), adalah kerusakan bahkan kematian otot jantung (myocardium) yang disebabkan terhentinya secara mendadak suplay darah (sebagai pembawa Oxygen) kedaerah tersebut sebagai akibat dari beberapa faktor. Misalnya ; Terjadi ketika salah satu nadi koroner ter blokade selama beberapa saat, entah akibat spasme (mengencangnya nadi koroner), akibat thrombus (penggumpalan darah) atau akibat adanya penyempitan dan penyumbatan oleh penumpukan dari zat-zat lemak (kolesterol, trigliserida) yang makin lama makin banyak dan menumpuk di bawah lapisan terdalam (endotelium) dari dinding pembuluh nadi.<br /><br /><a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/12/penyakit-serangan-jantung.html">Serangan jantung</a> yang diakibatkan oleh adanya spasme yang menimbulkan ter blokade nadi koroner ini akan hilang secara menyeluruh, baik nyeri atau keluhan lainnya disaat nadi koroner kembali rileks dan berfungsi seperti normalnya. Kondisi seperti ini disebut dengan crescendo angina atau coronary insufficiency. Apabila hal ini terjadi berkisar 20 sampai 40 menit, maka dapat menyebabkan otot jantung mengalami kematian (infark) sabagai dampak oxygen yang tidak dimilikinya karena suplay darah terhenti.<br /><br /><br /><b>Gejala Penyakit Serangan Jantung<br /></b><br />Setiap orang yang mengalami serangan jantung akan merasakan keluhan yang tentunya berbeda, Namun umumnya seseorang akan merasakan beberapa hal spesifik seperti :<br /><br />1. Nyeri dada, dimana otot kekurangan suplay darah (disebut kondisi iskemi) yang berdampak kebutuhan oxygen oleh otot berkurang. Akibatnya terjadi metabolisme yang berlebihan menyebabkan kram atau kejang. Nyeri dirasakan di dada bagian tengah, dapat menyebar kebagian belakang dada, kebagian pangkal kiri leher dan bahu hingga lengan atas tangan kiri. Beberapa pasien mungkin mengalami nyeri dibagian atas perut (pangkal tulang iga tengah bahkan bagian lambung), dimana nyeri lebih hebat dan tak hilang meski diistirahatkan atau diberi obat nyeri jantung (Nitroglycerin).<br /><br />Inilah yang dinamakan Angina, penderita merasakan gelisah dengan sesak di dada dan seperti merasa dada diremas-remas. Beratnya nyeri setiap orang berbeda, bahkan beberapa orang yang mengalami suplay darah jantung berkurang merekle tidak merasakan apa-apa.<br /><br />2. Sesak nafas, Biasanya dirasakan oleh orang yang mengalami gagal jantung. Sesak merupakan akibat dari masuknya cairan ke dalam rongga udara di paru-paru (kongesti pulmoner atau edema pulmoner).<br /><br />3. Kelelahan atau kepenatan, Adanya kelainan jantung dapat menimbulkan pemompaan jantung yang tidak maksimal. Akibatnya suplay darah ke otot tubuh disaat melakukan aktivitas akan berkurang, Hal ini menyebabkan penderita merasa lemah dan lelah. Gejala seperti ini bersifat ringan, penderita hanya berusaha mengurangi aktivitasnya dan menganggap bahwa itu merupakan proses penuaan saja.<br /><br />4. Adanya perasaan berdebar-debar (palpitasi)<br /><br />5. Pusing dan pingsan, Hal ini dapat merupakan gejala awal dari penderita penyakit serangan jantung. Dimana penurunan aliran darah karena denyut atau irama jantung yang abnormal atau karena kemampuan memompa yang buruk, bisa menyebabkan pusing dan pingsan.<br /><br />6. Kebiru-biruan pada bibir, jari tangan dan kaki sebagai tanda aliran darah yang kurang adekuat keseluruh tubuh.<br /><br />7. Keringat dingin secara mendadak, dan lainnya seperti mual dan perasaan cemas.<br /><br /><b>Faktor Penyebab Penyakit Serangan Jantung</b><br /><br />Adapun secara garis besar faktor-faktor yang menyebabkan seseorang mengalami penyakit jantung antara lain ; Kelainan jantung bawaan, Gangguan pada fungsi kerja katup jantung dan Terganggunya pembuluh koroner yang berfungsi mengalirkan darah ke seluruh tubuh.<br /><br />Dari ketiga hal tersebut, Penyakit jantung yang umumnya ditakuti adalah jantung koroner karena menyerang pada usia produktif dan dapat menyebabkan serangan jantung hingga kematian mendadak. Faktor-faktor diatas erat kaitannya dengan pola konsumsi dan kehidupan yang bersangkutan, diantaranya :<br /><br />- Merokok terlalu berlebihan selama bertahun-tahun<br />- Sering mengkonsumsi makanan jenis lemak (kolesterol) tinggi<br />- Menderita tekanan darah tinggi<br />- Menderita penyakit kencing manis (Diabetes)<br /><br /><b>Diagnosis Penyakit Serangan Jantung</b><br /><br />Dari keluhan yang dirasakan penderita, Dokter umumnya dapat langsung memberikan dugaan apakah itu tanda dan gejala serangan jantung atau bukan. Tentunya untuk memperkuat diagnosa yang ditegakkan, dokter akan melakukan pemeriksaan tekanan darah dan detak jantung si penderita.<br /><br />Selanjutnya dokter akan mengirim penderita untuk melakukan pemeriksaan ECG/EKG beserta pemeriksaan darah. Jika penderita saat itu masih merasakan nyeri, Pemberian obat akan dilakukan sebelum pemeriksaan itu dilakukan. Hal ini disebabkan bahwa nyeri yang amat sangat dapat membawa ke jurang yang lebih dalam, yang bisa menyebabkan gejala jantung bahkan kematian.<br /><br /><b>Penanganan Penyakit Serangan Jantung</b><br /><br />Setengah dari jumlah kematian akibat serangan jantung adalah terjadi pada 3 sampai 4 jam pertama setelah terjadinya gejala serangan dimulai. Jadi tindakan penanganan pada gejala awal serangan jantung adalah hal yang paling penting bagi tim medis.<br /><br />Pemberian obat-obatan seperti aspirin tablet secara kunyah dapat membantu jika terjadi pembekuan darah pada pembuluh arteri koroner, Sedangkan jenis tablet beta-blocker diberikan untuk memperlambat kerja jantung sehingga tidak terlalu bekerja keras dan mengurangi kemungkinan rusaknya otot jantung. Selanjutnya yang utama adalah pemberian Oxygen, yang menolong memperkecil kerusakan jaringan otot.<br /><br />Penderita yang mengalami serangan jantung (penyakit jantung) tentunya akan dirawat dirumah sakit khususnya pada ruangan intensif penyakit jantung, karena memerlukan pemantauan dan monitor yang intensif. Selain pemberian obat-obatan dirumah sakit, tindakan yang mungkin dilakukan oleh tim kesehatan (medis) adalah angioplasty atau coronary artery bypass surgery (pembedahan/pemotongan bagian artery yang bermasalah).<br /><br /><b>Pencegahan Penyakit Serangan Jantung</b><br /><br />Tindakan pencegahan antara lain yang dapat Anda lakukan adalah hindari obesitas/kegemukan dan kolesterol tinggi, Berhenti merokok merupakan target yang harus dicapai, juga hindari asap rokok dari lingkungan, Kurangi atau stop minum alkohol, Melakukan olah raga secara teratur, Jika mengidap penyakit darah tinggi dan kencing manis hendaknya melakukan pengontrolan sesuai saran dokter secara teratur. p<div><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=142946" type="text/javascript"></script></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-21545359721140001062011-12-10T14:59:00.001-08:002011-12-10T15:06:41.728-08:00Penyakit Kanker Paru-paru<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/12/penyakit-kanker-paru-paru.html">Penyakit Kanker Paru-paru</a> tergolong dalam penyakit kanker yang mematikan, baik bagi pria maupun wanita. Dibandingkan dengan jenis penyakit kanker lainnya, seperti kanker prostat, kanker usus, dan kanker payudara, penyakit kanker paru-paru dewasa ini cenderung lebih cepat meningkat perkembangannya.<br /><br />Penyakit kanker paru-paru adalah sebuah bentuk perkembangan sell yang sangat cepat (abnormal) didalam jaringan paru yang disebabkan oleh perubahan bentuk jaringan sell atau ekspansi dari sell itu sendiri. Jika dibiarkan pertumbuhan yang abnormal ini dapat menyebar ke organ lain, baik yang dekat dengan paru maupun yang jauh misalnya tulang, hati, atau otak.<br /><br />Penyakit kanker paru-paru lebih banyak disebabkan oleh merokok (87%), sedangkan sisanya disebabkan oleh zat asbes, radiasi, arsen, kromat, nikel, klorometil eter, gas mustard dan pancaran oven arang bisa menyebabkan kanker paru-paru, meskipun biasanya hanya terjadi pada pekerja yang juga merokok.<br /><br /><b>Klasifikasi Penyakit Kanker Paru-Paru</b><br /><br />Ada pengklasifikasian dari penyakit kanker paru-paru, Ini dilihat dari tingkat penyebarannya baik dijaringan paru itu sendiri maupun terhadap organ tubuh lainnya. Namun pada dasarnya penyakit kanker paru-paru terbagi dalam dua kriteria berdasarkan level penyebarannya:<br />Kanker paru-paru primer<br />Memiliki 2 type utama, yaitu Small cell lung cancer (SCLC) dan Non-small cell lung cancer (NSCLC). SCLC adalah jenis sell yang kecil-kecil (banyak) dimana memiliki daya pertumbuhan yang sangat cepat hingga membesar. Biasanya disebut "oat cell carcinomas" (karsinoma sel gandum). Type ini sangat erat kaitannya dengan perokok, Penanganan cukup berespon baik melalui tindakan chemotherapy and radiation therapy.<br /><br />Sedangkan NSCLC adalah merupakan pertumbuhan sell tunggal, tetapi seringkali menyerang lebih dari satu daerah di paru-paru. Misalnya Adenoma, Hamartoma kondromatous dan Sarkoma.<br /><br /><b>Kanker paru sekunder</b><div><br />Merupakan penyakit kanker paru yang timbul sebagai dampak penyebaran kanker dari bagian organ tubuh lainnya, yang paling sering adalah kanker payudara dan kanker usus (perut). Kanker menyebar melalui darah, sistem limpa atau karena kedekatan organ.<br /><br /><br /><b>Tanda dan Gejala Penyakit Kanker Paru-paru</b><br /><br />Tanda dan gejala kanker paru ini hanya akan muncul saat perkembangan abnormal sell ini semakin parah kearah stadium yang lebih lanjut, dan ini memerlukan waktu bertahun-tahun sejak awal perkembangannya. Bahkan ada kemungkinan tidak menampakkan adanya tanda dan gejala khusus, melainkan hanya tampak jika dilakukan X-ray. Namun jika beberapa tanda dan gejala dibawah ini apabila dirasakan, sebaiknya segeralah periksa ke dokter :<br />Batuk-batuk yang lama pada orang merokok<br />Kesulitan bernafas (nafas pendek)<br />Batuk mengeluarkan darah (meskipun jumlah sedikit)<br />Sering mengalami infeksi paru (pneumonia atau bronchitis)<br />Adanya nyeri dada, bahu dan bagian punggung<br />Suara yang berubah dari biasanya<br />Batuk lebih dari 2 minggu pada orang yang tidak merokok<br />Lainnya seperti susah menelan, leher dan wajah tampak membengkak, nafsu makan berkurang, hilangnya berat badan, cepat lelah atau lemah.<br /><br /><b>Penyebab Penyakit Kanker Paru-paru</b><br /><br />Penyebab terbesar adalah merokok, Sedangkan lainnya adalah disebabkan adanya kontaminasi udara sekitar oleh zat asbes, polusi udara oleh asap kendaraan ataupun pembakaran termasuk asap rokok. Ada beberapa kasus penyakit yang memicu terjadinya penyakit kanker paru-paru ini, yaitu penyakit TBC dan Pneumonia. Kedua penyakit ini dapat menimbulkan perlukaan pada jaringan sell organ paru sehingga mensupport terjadinya pertumbuhan sell abnormal didalam rongga tersebut. Biasanya kanker paru yang berkembang dari kasus ini adalah jenis adenocarcinoma (adenoma).<br /><br /><b>Penanganan dan Treatment Penyakit Kanker Paru</b><br /><br />Penanganan dan treatment atau pengobatan yang dilakukan pada orang yang terdiagnosa mengalami penyakit kanker paru akan tergantung dari tingkat stadiumnya, kemungkinan dilakukannya operasi, serta kondisi umum si Penderita. Hal ini tidak terlepas dari riwayat serta penyebab dari adanya kanker paru tersebut tentunya.<br /><br /><b>Beberapa langkah yang biasa dilakukan adalah:</b></div><div><br /><ul><li>Tindakan operasi pembedahan mengangkat sell kanker</li><li>Tindakan Therapy Radiasi</li><li>Tindakan Therapy Kemotherapy</li><li>Tindakan penyuntikan {Photodynamic (PTD)}</li></ul>Pemberian Nutrisi dan supplement dapat mengurang gejala yang disebabkan oleh kanker paru. Vitamin D dan Fe sangat baik untuk diberikan oleh penderita penyakit kanker paru, Begitu pula dengan makanan antioxidant seperti blueberri, cherri, dan buah tomat.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-22169712717053418272011-12-10T14:47:00.000-08:002011-12-10T14:51:43.770-08:00Penyakit Kanker Leher Rahim (Serviks)<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/12/penyakit-kanker-leher-rahim-serviks.html">Penyakit kanker leher rahim</a> atau kanker serviks adalah merupakan kanker yang terjadi pada servik uterus, suatu daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk ke arah rahim yang terletak antara rahim dan alat vital<br /><br />Penyakit kanker servik ini disebabkan oleh beberapa jenis virus yang disebut Human Papilloma Virus (HPV). Virus ini menyebar melalui kontak sexual, HPV dapat menyerang semua perempuan disetiap waktu tanpa melihat umur ataupun gaya hidup. Banyak wanita yang dengan daya tahan tubuh yang baik mampu melawan infeksi HPV dengan sendirinya. Namun demikian, terkadang virus ini berujung pada terjadinya penyakit kanker.<br /><br />Di Indonesia, Kanker Serviks adalah kanker pembunuh perempuan Indonesia no.1 tertinggi saat ini.(Pdpersi). "Setiap perempuan selama hidupnya beresiko terkena virus yang menyebabkan kanker serviks", terutama beresiko tinggi bagi mereka yang merokok, melahirkan banyak anak, memakai alat kontrasepsi pil dalam jangka waktu lama, serta mereka yang terinfeksi HIV Aids.(MedlinePlus)<br /><br /><b>Bagaimanakah kanker leher rahim terjadi<br /></b><br />Layaknya semua kanker, kanker leher rahim terjadi ditandai dengan adanya pertumbuhan sel-sel pada leher rahim yang tidak lazim (abnormal). Tetapi sebelum sel-sel tersebut menjadi sel-sel kanker, terjadi beberapa perubahan yang dialami oleh sel-sel tersebut. Perubahan sel-sel tersebut biasanya memakan waktu sampai bertahun-tahun sebelum sel-sel tadi berubah menjadi sel-sel kanker. Selama jeda tersebut, pengobatan yang tepat akan segera dapat menghentikan sel-sel yang abnormal tersebut sebelum berubah menjadi sel kanker.<br /><br /><b>Mendeteksi Kanker Serviks<br /></b><br />Sel-sel yang abnormal tersebut dapat dideteksi kehadirannya dengan suatu test yang disebut "Pap smear test", sehingga semakin dini sel-sel abnormal tadi terdeteksi, semakin rendahlah resiko seseorang menderita kanker leher rahim. Pap smear adalah suatu test yang aman dan murah dan telah dipakai bertahun-tahun lamanya untuk mendeteksi kelainan-kelainan yang terjadi pada sel-sel leher rahim.<br /><br /><b>Tanda dan Gejala Kanker Serviks<br /></b><br />Secara umum tanda dan gejalanya adalah terjadinya perdarahan vagina setelah aktivitas sexual atau diantara masa menstruasi. Sementara itu tanda lain yang mungkin timbul antara lain adalah :<br />Hilangnya nafsu makan dan berat badan<br />Nyeri tulang panggul dan tulang belakang<br />Nyeri pada anggota gerak (kaki)<br />Terjadi pembengkakan pada area kaki<br />Keluarnya feaces menyertai urin melalui vagina<br />Hingga terjadi patah tulang panggul<br /><br />Pemeriksaan Pap smear test yang teratur sangat diperlukan untuk mengetahui dan mendeteksi adanya kanker serviks pada diri seorang wanita.<br /><br /><b>cara Pengobatan Penyakit Kanker Serviks<br /></b><br />Bagi Anda yang terdiagnosa mengalami perubahan abnormal sel sejak dini, maka dapat dilakukan beberapa hal seperti ;<br />Pemanasan, diathermy atau dengan sinar laser.<br />Cone biopsi, yaitu dengan cara mengambil sedikit dari sel-sel leher rahim, termasuk sel yang mengalami perubahan. Tindakan ini memungkinkan pemeriksaan yang lebih teliti untuk memastikan adanya sel-sel yang mengalami perubahan. Pemeriksaan ini dapat dilakukan oleh ahli kandungan.<br /><br />Jika perjalanan penyakit telah sampai pada tahap pre-kanker dan kanker leher rahim telah dapat diidentifikasi, Maka ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk penyembuhannya, antara lain ;<br />Operasi, yaitu dengan mengambil daerah yang terserang kanker, biasanya uterus beserta leher rahimnya.<br />Radioterapi yaitu dengan menggunakan sinar X berkekuatan tinggi yang dapat dilakukan secara internal maupun eksternal.<br /><br /><b>Bagaimana Pencegahannya?<br /></b><br />Ini merupakan berita yang sangat menarik, bahwa penyakit kanker leher rahim (kanker serviks) dapat dicegah. Yaitu dengan cara vaksinasi yang diberikan pada remaja putri dan perempuan dewasa.<br /><br />Vaksin ini diresmikan hak ciptanya pada tahun 2006, pengembangnya adalah sebuah perusahaan obat terbesar dunia yang berada di Amerika Serikat (Merck & Co., Inc.). Vaksin ini diberi nama "Gardasil". Vaksin tersebut, menurut WHO, juga efektif mencegah infeksi HPV tipe 6 dan 11 yang menyebabkan hampir 90% dari semua jenis kanker leher rahim.<br /><br />Pengenalan vaksin pencegah kanker serviks dan upaya untuk mendekatkan akses vaksin bagi masyarakat di diseluruh wilayah Indonesia diharapkan dapat menurunkan prevalensi kanker leher rahim serta meminimalkan fatalitas akibat serangan kanker tersebut.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-74756756755939023222011-12-10T14:43:00.000-08:002011-12-10T14:46:49.534-08:00Penyakit Demam TifoidPenyakit Demam Tifoid adalah istilah lain dari penyakit types, merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri Salmonella enterica, khususnya turunannya yaitu Salmonella Typhi terutama menyerang bagian saluran pencernaan. Demam tifoid atau types adalah penyakit infeksi akut yang selalu ada di masyarakat (endemik) di Indonesia, mulai dari usia balita, anak-anak dan dewasa.<br /><br />Menurut keterangan dr. Arlin Algerina, SpA, dari RS Internasional Bintaro, Di Indonesia, diperkirakan antara 800 - 100.000 orang terkena penyakit tifus atau demam tifoid sepanjang tahun. Demam ini terutama muncul di musim kemarau dan konon anak perempuan lebih sering terserang, peningkatan kasus saat ini terjadi pada usia dibawah 5 tahun.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Cara Penularan Penyakit Demam Tifoid<br /></span><br />Penyakit demam Tifoid ini bisa menyerang saat kuman tersebut masuk melalui makanan atau minuman, sehingga terjadi infeksi saluran pencernaan yaitu usus halus. Dan melalui peredaran darah, kuman sampai di organ tubuh terutama hati dan limpa. Ia kemudian berkembang biak dalam hati dan limpa yang menyebabkan rasa nyeri saat diraba.<br /><br /><b>Tanda dan Gejala Penyakit Demam Tifoid<br /></b><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=142946" type="text/javascript"></script><br />Penyakit ini bisa menyerang saat bakteri tersebut masuk melalui makanan atau minuman, sehingga terjadi infeksi saluran pencernaan yaitu usus halus. Kemudian mengikuti peredaran darah, bakteri ini mencapai hati dan limpa sehingga berkembang biak disana yang menyebabkan rasa nyeri saat diraba.<br /><br />Gejala klinik demam tifoid pada anak biasanya memberikan gambaran klinis yang ringan bahkan dapat tanpa gejala (asimtomatik). Secara garis besar, tanda dan gejala yang ditimbulkan antara lain ;<br />Demam lebih dari seminggu. Siang hari biasanya terlihat segar namun menjelang malamnya demam tinggi.<br />Lidah kotor. Bagian tengah berwarna putih dan pinggirnya merah. Biasanya anak akan merasa lidahnya pahit dan cenderung ingin makan yang asam-asam atau pedas.<br />Mual Berat sampai muntah. Bakteri Salmonella typhi berkembang biak di hatidan limpa, Akibatnya terjadi pembengkakan dan akhirnya menekan lambung sehingga terjadi rasa mual. Dikarenakan mual yang berlebihan, akhirnya makanan tak bisa masuk secara sempurna dan biasanya keluar lagi lewat mulut.<br />Diare atau Mencret. Sifat bakteri yang menyerang saluran cerna menyebabkan gangguan penyerapan cairan yang akhirnya terjadi diare, namun dalam beberapa kasus justru terjadi konstipasi (sulit buang air besar).<br />Lemas, pusing, dan sakit perut. Demam yang tinggi menimbulkan rasa lemas, pusing. Terjadinya pembengkakan hati dan limpa menimbulkan rasa sakit di perut.<br />Pingsan, Tak sadarkan diri. Penderita umumnya lebih merasakan nyaman dengan berbaring tanpa banyak pergerakan, namun dengan kondisi yang parah seringkali terjadi gangguan kesadaran.<div><br /><b>Diagnosa Penyakit Demam Tifoid<br /></b><br />Untuk ke akuratan dalam penegakan diagnosa penyakit, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan laboratorium diantaranya pemeriksaan darah tepi, pemeriksaan Widal dan biakan empedu.<br />Pemeriksaan darah tepi merupakan pemeriksaan sederhana yang mudah dilakukan di laboratorium sederhana untuk membuat diagnosa cepat. Akan ada gambaran jumlah darah putih yang berkurang (lekopenia), jumlah limfosis yang meningkat dan eosinofilia.<br />Pemeriksaan Widal adalah pemeriksaan darah untuk menemukan zat anti terhadap kuman tifus. Widal positif kalau titer O 1/200 atau lebih dan atau menunjukkan kenaikan progresif.<br />Diagnosa demam Tifoid pasti positif bila dilakukan biakan empedu dengan ditemukannya kuman Salmonella typhosa dalam darah waktu minggu pertama dan kemudian sering ditemukan dalam urine dan faeces.<br /><br />Sampel darah yang positif dibuat untuk menegakkan diagnosa pasti. Sample urine dan faeces dua kali berturut-turut digunakan untuk menentukan bahwa penderita telah benar-benar sembuh dan bukan pembawa kuman (carrier).<br /><br />Sedangkan untuk memastikan apakah penyakit yang diderita pasien adalah penyakit lain maka perlu ada diagnosa banding. Bila terdapat demam lebih dari lima hari, dokter akan memikirkan kemungkinan selain demam tifoid yaitu penyakit infeksi lain seperti Paratifoid A, B dan C, demam berdarah (Dengue fever), influenza, malaria, TBC (Tuberculosis), dan infeksi paru (Pneumonia).<br /><br /><b>Perawatan dan Pengobatan Penyakit Demam Tifoid<br /></b><br />Perawatan dan pengobatan terhadap penderita penyakit demam Tifoid atau types bertujuan menghentikan invasi kuman, memperpendek perjalanan penyakit, mencegah terjadinya komplikasi, serta mencegah agar tak kambuh kembali. Pengobatan penyakit tifus dilakukan dengan jalan mengisolasi penderita dan melakukan desinfeksi pakaian, faeces dan urine untuk mencegah penularan. Pasien harus berbaring di tempat tidur selama tiga hari hingga panas turun, kemudian baru boleh duduk, berdiri dan berjalan.<br /><br />Selain obat-obatan yang diberikan untuk mengurangi gejala yang timbul seperti demam dan rasa pusing (Paracetamol), Untuk anak dengan demam tifoid maka pilihan antibiotika yang utama adalah kloramfenikol selama 10 hari dan diharapkan terjadi pemberantasan/eradikasi kuman serta waktu perawatan dipersingkat. Namun beberapa dokter ada yang memilih obat antibiotika lain seperti ampicillin, trimethoprim-sulfamethoxazole, kotrimoksazol, sefalosporin, dan ciprofloxacin sesuai kondisi pasien. Demam berlebihan menyebabkan penderita harus dirawat dan diberikan cairan Infus.<br /><br /><b>Komplikasi Penyakit Demam Tifoid<br /></b><br />Komplikasi yang sering dijumpai pada anak penderita penyakit demam tifoid adalah perdarahan usus karena perforasi, infeksi kantong empedu (kolesistitis), dan hepatitis. Gangguan otak (ensefalopati) kadang ditemukan juga pada anak.<br /><br /><b>Diet Penyakit Demam Tifoid<br /></b><br />Penderita penyakit demam Tifoid selama menjalani perawatan haruslah mengikuti petunjuk diet yang dianjurkan oleh dokter untuk di konsumsi, antara lain :<br />Makanan yang cukup cairan, kalori, vitamin & protein.<br />Tidak mengandung banyak serat.<br />Tidak merangsang dan tidak menimbulkan banyak gas.<br />Makanan lunak diberikan selama istirahat.<br />Untuk kembali ke makanan "normal", lakukan secara bertahap bersamaan dengan mobilisasi. Misalnya hari pertama dan kedua makanan lunak, hari ke-3 makanan biasa, dan seterusnya.<br /><br /><b>Pencegahan Penyakit Demam Tifoid<br /></b><br />Pencegahan penyakit demam Tifoid bisa dilakukan dengan cara perbaikan higiene dan sanitasi lingkungan serta penyuluhan kesehatan. Imunisasi dengan menggunakan vaksin oral dan vaksin suntikan (antigen Vi Polysaccharida capular) telah banyak digunakan. Saat ini pencegahan terhadap kuman Salmonella sudah bisa dilakukan dengan vaksinasi bernama chotipa (cholera-tifoid-paratifoid) atau tipa (tifoid-paratifoid). Untuk anak usia 2 tahun yang masih rentan, bisa juga divaksinasi.<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-6183298099961507212011-12-10T14:38:00.000-08:002011-12-10T14:42:06.612-08:00pengobatan penanganan Penyakit Jantung Rematik<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/12/pengobatan-penanganan-penyakit-jantung.html">Penyakit Jantung Rematik</a> adalah merupakan suatu kondisi dimana terjadi kerusakan serius pada katup jantung yang bisa berupa penyempitan atau kebocoran, terutama katup mitral (stenosis katup mitral) sebagai penyebab adanya gejala sisa dari Demam Rematik (DR).<br /><br />Demam rematik merupakan suatu penyakit sistemik yang dapat bersifat akut, subakut, kronik, atau fulminan, dan dapat terjadi setelah infeksi Streptococcus beta hemolyticus group A pada saluran pernafasan bagian atas. Demam reumatik akut ditandai oleh demam berkepanjangan, jantung berdebar keras, kadang cepat lelah. Puncak insiden demam rematik terdapat pada kelompok usia 5-15 tahun, penyakit ini jarang dijumpai pada anak dibawah usia 4 tahun dan penduduk di atas 50 tahun.<br /><br /><br />Seseorang yang mengalami demam rematik apabila tidak ditangani secara adekuat, Maka sangat mungkin sekali mengalami serangan penyakit jantung rematik. Infeksi oleh kuman Streptococcus Beta Hemolyticus group A yang menyebabkan seseorang mengalami demam rematik dimana diawali terjadinya peradangan pada saluran tenggorokan, dikarenakan penatalaksanaan dan pengobatannya yang kurah terarah menyebabkan racun/toxin dari kuman ini menyebar melalui sirkulasi darah dan mengakibatkan peradangan katup jantung. Akibatnya daun-daun katup mengalami perlengketan sehingga menyempit, atau menebal dan mengkerut sehingga kalau menutup tidak sempurna lagi dan terjadi kebocoran.<br /><br /><br /><b>Tanda dan Gejala Penyakit Jantung Rematik<br /></b><br />Penderita umumnya megalami sesak nafas yang disebabkan jantungnya sudah mengalami gangguan, nyeri sendi yang berpindah- pindah, bercak kemerahan di kulit yang berbatas, gerakan tangan yang tak beraturan dan tak terkendali (korea), atau benjolan kecil-kecil dibawah kulit. Selain itu tanda yang juga turut menyertainya adalah nyeri perut, kehilangan berat badan, cepat lelah dan tentu saja demam.<br /><br /><b>Penegakan Diagnosis Penyakit Jantung Rematik<br /></b><br />Selain dengan adanya tanda dan gejala yang tampak secara langsung dari fisik, umumnya dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan laboratorium, misalnya; pemeriksaan darah rutin, ASTO, CRP, dan kultur ulasan tenggorokan. Bentuk pemeriksaan yang paling akurat adalah dengan dilakukannya echocardiografi untuk melihat kondisi katup-katup jantung dan otot jantung.<br /><br /><b>Pengobatan Penyakit Jantung Rematik<br /></b><br />Apabila diagnosa penyakit jantung rematik sudah ditegakkan dan masih adanya infeksi oleh kuman Streptococcus tersebut, maka hal utama yang terlintas dari Tim Dokter adalah pemberian antibiotika dan anti radang. Misalnya pemberian obat antibiotika penicillin secara oral atau benzathine penicillin G. Pada penderita yang allergi terhadap kedua obat tersebut, alternatif lain adalah pemberian erythromycin atau golongan cephalosporin. Sedangkan antiradang yang biasanya diberikan adalah Cortisone and Aspirin.<br /><br />Penderita dianjurkan untuk tirah baring dirumah sakit, selain itu Tim Medis akan terpikir tentang penanganan kemungkinan terjadinya komplikasi seperti gagal jantung, endokarditis bakteri atau trombo-emboli. Pasien akan diberikan diet bergizi tinggi yang mengandung cukup vitamin.<br /><br />Penderita Penyakit Jantung Rematik (PJR) tanpa gejala tidak memerlukan terapi. Penderita dengan gejala gagal jantung yang ringan memerlukan terapi medik untuk mengatasi keluhannya. Penderita yang simtomatis memerlukan terapi surgikal atau intervensi invasif. Tetapi terapi surgikal dan intervensi ini masih terbatas tersedia serta memerlukan biaya yang relatif mahal dan memerlukan follow up jangka panjang.<br /><br /><b>Pencegahan Penyakit Jantung Rematik<br /></b><br />Jika kita lihat diatas bahwa penyakit jantung paru sangat mungkin terjadi dengan adanya kejadian awal yaitu demam rematik (DR), Tentu saja pencegahan yang terbaik adalah bagaimana upaya kita jangan sampai mengalami demam rematik (DR) (terserang infeksi kuman Streptococcus beta hemolyticus).<br /><br />Ada beberapa faktor yang dapat mendukung seseorang terserang kuman tersebut, diantaranya faktor lingkungan seperti kondisi kehidupan yang jelek, kondisi tinggal yang berdesakan dan akses kesehatan yang kurang merupakan determinan yang signifikan dalam distribusi penyakit ini. Variasi cuaca juga mempunyai peran yang besar dalam terjadinya infeksi streptokokkus untuk terjadi DR.<br /><br />Seseorang yang terinfeksi kuman Streptococcus beta hemolyticus dan mengalami demam rematik, harus diberikan therapy yang maksimal dengan antibiotiknya. Hal ini untuk menghindarkan kemungkinan serangan kedua kalinya atau bahkan menyebabkan Penyakit Jantung Rematik.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-16428473437507318632011-12-10T14:29:00.000-08:002011-12-10T14:37:08.150-08:00penyakit Radang Usus Buntu (Appendicitis)<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/12/penyakit-radang-usus-buntu-appendicitis.html">Usus buntu adalah</a> penyakit yang sesuai dengan namanya yaitu merupakan benar-benar saluran usus yang ujungnya buntu atau seperti jalan buntu. Usus ini besarnya kira-kira sejari kelingking, terhubung pada usus besar yang letaknya berada di perut bagian kanan bawah.<br /><br />dalam bahasa latin usus buntu jug di sebut sebagai Appendix vermiformis, Organ ini ditemukan pada manusia, mamalia, burung, dan beberapa jenis reptil. Pada awalnya Organ ini dianggap sebagai organ tambahan yang tidak mempunyai fungsi, tetapi saat ini diketahui bahwa fungsi apendiks adalah sebagai organ imunologik dan secara aktif berperan dalam sekresi immunoglobulin (suatu kekebalan tubuh) dimana memiliki/berisi kelenjar limfoid.<br /><br />Seperti organ-organ tubuh yang lain, appendiks atau usus buntu ini dapat mengalami kerusakan ataupun ganguan serangan penyakit. Hal ini yang sering kali kita kenal dengan nama Penyakit Radang Usus Buntu (Appendicitis).<br /><br /><b>Penyebab Penyakit Radang Usus Buntu (Appendicitis)<br /></b><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=142946" type="text/javascript"></script><br />Penyakit radang usus buntu ini umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri, namun faktor pencetusnya ada beberapa kemungkinan yang sampai sekarang belum dapat diketahui secara pasti. Di antaranya faktor penyumbatan (obstruksi) pada lapisan saluran (lumen) appendiks oleh timbunan tinja/feces yang keras (fekalit), hyperplasia (pembesaran) jaringan limfoid, penyakit cacing, parasit, benda asing dalam tubuh, cancer primer dan striktur.<br /><br />Diantara beberapa faktor diatas, maka yang paling sering ditemukan dan kuat dugaannya sebagai penyabab adalah faktor penyumbatan oleh tinja/feces dan hyperplasia jaringan limfoid. Penyumbatan atau pembesaran inilah yang menjadi media bagi bakteri untuk berkembang biak. Perlu diketahui bahwa dalam tinja/feces manusia sangat mungkin sekali telah tercemari oleh bakteri/kuman Escherichia Coli, inilah yang sering kali mengakibatkan infeksi yang berakibat pada peradangan usus buntu.<br /><br />Makan cabai bersama bijinya atau jambu klutuk beserta bijinya sering kali tak tercerna dalam tinja dan menyelinap kesaluran appendiks sebagai benda asin, Begitu pula terjadinya pengerasan tinja/feces (konstipasi) dalam waktu lama sangat mungkin ada bagiannya yang terselip masuk kesaluran appendiks yang pada akhirnya menjadi media kuman/bakteri bersarang dan berkembang biak sebagai infeksi yang menimbulkan peradangan usus buntu tersebut.<br /><br />Seseorang yang mengalami penyakit cacing (cacingan), apabila cacing yang beternak didalam usus besar lalu tersasar memasuki usus buntu maka dapat menimbulkan penyakit radang usus buntu.<br /><br /><b>Gambaran Penyakit Radang Usus Buntu (Appendicitis)<br /></b><br />Peradangan atau pembengkakaan yang terjadi pada usus buntu menyebabkan aliran cairan limfe dan darah tidak sempurna pada usus buntu (appendiks) akibat adanya tekanan, akhirnya usus buntu mengalami kerusakan dan terjadi pembusukan (gangren) karena sudah tak mendapatkan makanan lagi.<br /><br />Pembusukan usus buntu ini menghasilkan cairan bernanah, apabila tidak segera ditangani maka akibatnya usus buntu akan pecah (perforasi/robek) dan nanah tersebut yang berisi bakteri menyebar ke rongga perut. Dampaknya adalah infeksi yang semakin meluas, yaitu infeksi dinding rongga perut (Peritonitis).<br /><br /><b>Tanda dan Gejala Penyakit Radang Usus Buntu<br /></b><br /><b>Gejala usus buntu bervariasi tergantung stadiumnya;<br /></b>Penyakit Radang Usus Buntu akut (mendadak).<br />Pada kondisi ini gejala yang ditimbulkan tubuh akan panas tinggi, mual-muntah, nyeri perut kanan bawah, buat berjalan jadi sakit sehingga agak terbongkok, namun tidak semua orang akan menunjukkan gejala seperti ini, bisa juga hanya bersifat meriang, atau mual-muntah saja.<br /><br /><b>Penyakit Radang Usus Buntu kronik.<br /></b>Pada stadium ini gejala yang timbul sedikit mirip dengan sakit maag dimana terjadi nyeri samar (tumpul) di daerah sekitar pusar dan terkadang demam yang hilang timbul. Seringkali disertai dengan rasa mual, bahkan kadang muntah, kemudian nyeri itu akan berpindah ke perut kanan bawah dengan tanda-tanda yang khas pada apendisitis akut yaitu nyeri pd titik Mc Burney (istilah kesehatannya).<br />Penyebaran rasa nyeri akan bergantung pada arah posisi/letak usus buntu itu sendiri terhadap usus besar, Apabila ujung usus buntu menyentuh saluran kencing ureter, nyerinya akan sama dengan sensasi nyeri kolik saluran kemih, dan mungkin ada gangguan berkemih. Bila posisi usus buntunya ke belakang, rasa nyeri muncul pada pemeriksaan tusuk dubur atau tusuk vagina. Pada posisi usus buntu yang lain, rasa nyeri mungkin tidak spesifik begitu.<br /><br /><b>Pemeriksaan diagnosa Penyakit Radang Usus Buntu<br /></b><br />Ada beberapa pemeriksaan yang dapat dilakukan oleh Tim Kesehatan untuk menentukan dan mendiagnosa adanya penyakit radang usus buntu (Appendicitis) oleh Pasiennya. Diantaranya adalah pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium dan pemeriksaan radiology ;<br />Pemeriksaan fisik.<br />Pada appendicitis akut, dengan pengamatan akan tampak adanya pembengkakan (swelling) rongga perut dimana dinding perut tampak mengencang (distensi). Pada perabaan (palpasi) didaerah perut kanan bawah, seringkali bila ditekan akan terasa nyeri dan bila tekanan dilepas juga akan terasa nyeri (Blumberg sign) yang mana merupakan kunci dari diagnosis apendisitis akut.<br /><br />Dengan tindakan tungkai kanan dan paha ditekuk kuat / tungkai di angkat tinggi-tinggi, maka rasa nyeri di perut semakin parah. Kecurigaan adanya peradangan usus buntu semakin bertambah bila pemeriksaan dubur dan atau vagina menimbulkan rasa nyeri juga. Suhu dubur (rectal) yang lebih tinggi dari suhu ketiak (axilla), lebih menunjang lagi adanya radang usus buntu.<br /><br /><b>Pemeriksaan Laboratorium.<br /></b>Pada pemeriksaan laboratorium darah, yang dapat ditemukan adalah kenaikan dari sel darah putih (leukosit) hingga sekitar 10.000 – 18.000/mm3. Jika terjadi peningkatan yang lebih dari itu, maka kemungkinan apendiks sudah mengalami perforasi (pecah).<br /><br /><b>Pemeriksaan radiologi.<br /></b>foto polos perut dapat memperlihatkan adanya fekalit. Namun pemeriksaan ini jarang membantu dalam menegakkan diagnosis apendisitis. Ultrasonografi (USG) cukup membantu dalam penegakkan diagnosis apendisitis (71 – 97 %), terutama untuk wanita hamil dan anak-anak. Tingkat keakuratan yang paling tinggi adalah dengan pemeriksaan CT scan (93 – 98 %). Dengan CT scan dapat terlihat jelas gambaran apendiks.<br /><br /><b>Penanganan dan Perawatan Penyakit Radang Usus Buntu<br /></b><br />Bila diagnosis sudah pasti, maka penatalaksanaan standar untuk penyakit radang usus buntu (appendicitis) adalah operasi. Pada kondisi dini apabila sudah dapat langsung terdiagnosa kemungkinan pemberian obat antibiotika dapat saja dilakukan, namun demikian tingkat kekambuhannya mencapai 35%.<br /><br />Pembedahan dapat dilakukan secara terbuka atau semi-tertutup (laparoskopi). Setelah dilakukan pembedahan, harus diberikan antibiotika selama 7 – 10 hari. Selanjutnya adalah perawatan luka operasi yang harus terhindar dari kemungkinan infeksi sekunder dari alat yang terkontaminasi dll.Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-81309923854492061782011-12-10T14:25:00.000-08:002011-12-10T14:29:44.185-08:00Tentang penyakit kaki gajah<b>Penyakit Kaki Gajah</b> dalam istilah medis biasa di sebut Filariasis atau Elephantiasis yaitu golongan penyakit menular yang disebabkan oleh cacing Filaria yang ditularkan melalui berbagai jenis nyamuk. Setelah tergigit nyamuk, parasit (larva) akan menjalar dan ketika sampai pada jaringan sistem lympa maka berkembanglah menjadi penyakit tersebut.<br /><br />Penyakit ini bersifat menahun (kronis) dan bila tidak mendapatkan pengobatan, dapat menimbulkan cacat menetap berupa pembesaran kaki, lengan dan alat kelamin baik perempuan maupun laki-laki. Penyakit Kaki Gajah bukanlah penyakit yang mematikan, namun demikian bagi penderita mungkin menjadi sesuatu yang dirasakan memalukan bahkan dapat mengganggu aktifitas sehari-hari.<br /><br /><a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/12/tentang-penyakit-kaki-gajah.html">Penyakit kaki Gajah</a> umumnya banyak terdapat pada wilayah tropis. Menurut info dari WHO, urutan negara yang terdapat penderita mengalami penyakit kaki gajah adalah Asia Selatan (India dan Bangladesh), Afrika, Pasifik dan Amerika. Belakangan banyak pula terjadi di negara Thailan dan Indonesia (Asia Tenggara).<br /><br /><b>Penularan Penyakit Kaki Gajah</b><br /><br />Penyakit ini ditularkan melalui nyamuk yang menghisap darah seseorang yang telah tertular sebelumnya. Darah yang terinfeksi dan mengandung larva dan akan ditularkan ke orang lain pada saat nyamuk yang terinfeksi menggigit atau menghisap darah orang tersebut.<br /><br />Tidak seperti Malaria dan Demam berdarah, Filariasis dapat ditularkan oleh 23 spesies nyamuk dari genus Anopheles, Culex, Mansonia, Aedes & Armigeres. Karena inilah, Filariasis dapat menular dengan sangat cepat.<br /><br /><b>Tanda dan Gejala Penyakit Kaki Gajah<br /></b><br />Seseorang yang terinfeksi penyakit kaki gajah umumnya terjadi pada usia kanak-kanak, dimana dalam waktu yang cukup lama (bertahun-tahun) mulai dirasakan perkembangannya.<br /><br /><br /><b>Adapun gejala akut yang dapat terjadi antara lain :<br /></b>Demam berulang-ulang selama 3-5 hari, demam dapat hilang bila istirahat dan muncul lagi setelah bekerja berat<br /><br />Pembengkakan kelenjar getah bening (tanpa ada luka) didaerah lipatan paha, ketiak (lymphadenitis) yang tampak kemerahan, panas dan sakit<br /><br />Radang saluran kelenjar getah bening yang terasa panas dan sakit yang menjalar dari pangkal kaki atau pangkal lengan kearah ujung (retrograde lymphangitis)<br /><br />Filarial abses akibat seringnya menderita pembengkakan kelenjar getah bening, dapat pecah dan mengeluarkan nanah serta darah<br /><br />Pembesaran tungkai, lengan, buah dada, buah zakar yang terlihat agak kemerahan dan terasa panas (early lymphodema)<br /><br />Sedangkan gejala kronis dari penyakit kaki gajah yaitu berupa pembesaran yang menetap (elephantiasis) pada tungkai, lengan, buah dada, buah zakar (elephantiasis skroti).<br /><br /><b>Pemeriksaan Diagnostik Penyakit Kaki Gajah<br /></b><br />Penyakit kaki gajah ini umumnya terdeteksi melalui pemeriksaan mikroskopis darah, Sampai saat ini hal tersebut masih dirasakan sulit dilakukan karena microfilaria hanya muncul dan menampilkan diri dalam darah pada waktu malam hari selama beberapa jam saja (nocturnal periodicity).<br /><br />Selain itu, berbagai methode pemeriksaan juga dilakukan untuk mendiagnosa penyakit kaki gajah. Diantaranya ialah dengan system yang dikenal sebagai Penjaringan membran, Metode konsentrasi Knott dan Teknik pengendapan.<br /><br />Metode pemeriksaan yang lebih mendekati kearah diagnosa dan diakui oleh pihak WHO adalah dengan jalan pemeriksaan sistem "Tes kartu", Hal ini sangatlah sederhana dan peka untuk mendeteksi penyebaran parasit (larva). Yaitu dengan cara mengambil sample darah sistem tusukan jari droplets diwaktu kapanpun, tidak harus dimalam hari.<br /><br /><b>Penanganan dan Pengobatan Penyakit Kaki Gajah<br /></b><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=142946" type="text/javascript"></script><br />Tujuan utama dalam penanganan dini terhadap penderita penyakit kaki gajah adalah membasmi parasit atau larva yang berkembang dalam tubuh penderita, sehingga tingkat penularan dapat ditekan dan dikurangi.<br /><br />Dietilkarbamasin {diethylcarbamazine (DEC)} adalah satu-satunya obat filariasis yang ampuh baik untuk filariasis bancrofti maupun malayi, bersifat makrofilarisidal dan mikrofilarisidal. Obat ini tergolong murah, aman dan tidak ada resistensi obat. Penderita yang mendapatkan terapi obat ini mungkin akan memberikan reaksi samping sistemik dan lokal yang bersifat sementara dan mudah diatasi dengan obat simtomatik.<br /><br />Dietilkarbamasin tidak dapat dipakai untuk khemoprofilaksis. Pengobatan diberikan oral sesudah makan malam, diserap cepat, mencapai konsentrasi puncak dalam darah dalam 3 jam, dan diekskresi melalui air kemih. Dietilkarbamasin tidak diberikanpada anak berumur kurang dari 2 tahun, ibu hamil/menyusui, dan penderita sakit berat atau<br />dalam keadaan lemah.<br /><br />Namun pada kasus penyakit kaki gajah yang cukup parah (sudah membesar) karena tidak terdeteksi dini, selain pemberian obat-obatan tentunya memerlukan langkah lanjutan seperti tindakan operasi.<br /><br /><b>Pencegahan Penyakit Kaki Gajah<br /></b><br />Bagi penderita penyakit gajah diharapkan kesadarannya untuk memeriksakan kedokter dan mendapatkan penanganan obat-obtan sehingga tidak menyebarkan penularan kepada masyarakat lainnya. Untuk itulah perlu adanya pendidikan dan pengenalan penyakit kepada penderita dan warga sekitarnya.<br /><br />Pemberantasan nyamuk diwilayah masing-masing sangatlah penting untuk memutus mata rantai penularan penyakit ini. Menjaga kebersihan lingkungan merupakan hal terpenting untuk mencegah terjadinya perkembangan nyamuk diwilayah tersebut.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-17616838033669845342011-12-10T14:11:00.000-08:002011-12-10T14:22:46.038-08:00Info penyakit gagal jantung<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/12/infp-penyakit-gagal-jantung.html">Penyakit Gagal Jantung</a> adalah merupakan suatu keadaan darurat medis dimana jumlah darah yang dipompa oleh jantung seseorang setiap menitnya {curah jantung (cardiac output)} tidak mampu memenuhi kebutuhan normal metabolisme tubuh.<br /><br />Dampak dari gagal jantung secara cepat berpengaruh terhadap kekurangan penyediaan darah, sehingga menyebabkan kematian sel akibat kekurangan oksigen yand dibawa dalam darah itu sendiri. Kurangnya suplay oksigen ke otak (Cerebral Hypoxia), menyebabkan seseorang kehilangan kesadaran dan berhenti bernafas dengan tiba-tiba yang berujung pada kematian.<br /><br />Gagal jantung kongestif pada bayi dan anak merupakan kegawatdaruratan yang sangat sering dijumpai oleh petugas kesehatan dimanapun berada. Keluhan dan gejala sangat bervariasi sehingga sering sulit dibedakan dengan akibat penyakit lain di luar jantung.<br /><br />Kondisi pada penyakit gagal jantung bukanlah berarti bahwa jantung stop bekerja (cardiac arrest), melainkan jantung tidak lagi mampu memompakan darah sebagaimana tugasnya sehari-hari bagi tubuh seseorang.<br />Klasifikasi Penyakit Gagal Jantung<br /><br />Ruang Jantung terbagi atas empat ruang yaitu Serambi kanan dan serambi kiri yang dipisahkan oleh septum intratrial, kemudian Bilik kanan dan bilik kiri yang dipisahkan oleh septum interventrikular.<br /><br />Gagal jantung dapat terjadi pada salah satu sisi bagian jantung, misalnya gagal jantung bagian sisi kiri atau gagal jantung bagian sisi kanan saja.<br /><br /><b>faktor Penyebab penyakit Gagal Jantung<br /></b><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=142946" type="text/javascript"></script><br /><b>Gagal jantung </b>dapat disebabkan oleh gangguan primer otot jantung itu sendiri atau beban jantung yang berlebihan ataupun kombinasi keduanya. Secara garis besar, faktor kemungkinan yang menyebabkan penyakit gagal jantung adalah orang-orang yang memiliki penyakit hipertenisi, hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi), perokok, diabetes (kencing manis), obesitas (kegemukan) dan seseorang yang memiliki riwayat keluarga penyakit jantung serta tentunya pola hidup yang tidak teratur dan kurang ber-olah raga<br /><br /><b>Tanda umum dan Gejala awal Penyakit Gagal Jantung<br /></b><br />Tanda serta gejala penyakit gagal jantung dapat dibedakan berdasarkan bagian mana dari jantung itu yang mengalami gangguan pemompaan darah, lebih jelasnya sebagai berikut :<br />Gagal jantung sebelah kiri ; menyebabkan pengumpulan cairan di dalam paru-paru (edema pulmoner), yang menyebabkan sesak nafas yang hebat. Pada awalnya sesak nafas hanya dirasakan saat seseorang melakukan aktivitas, tetapi sejalan dengan memburuknya penyakit maka sesak nafas juga akan timbul pada saat penderita tidak melakukan aktivitas. Sedangkan tanda lainnya adalah cepat letih (fatigue), gelisah/cemas (anxity), detak jantung cepat (tachycardia), batuk-batuk serta irama degub jantung tidak teratur (Arrhythmia).<br /><br />Sedangkan Gagal jantung sebelah kanan ; cenderung mengakibatkan pengumpulan darah yang mengalir ke bagian kanan jantung. Sehingga hal ini menyebabkan pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, tungkai, perut (ascites) dan hati (hepatomegaly). Tanda lainnya adalah mual, muntah, keletihan, detak jantung cepat serta sering buang air kecil (urin) dimalam hari (Nocturia).<br /><br /><b>Diagnosa Penyakit Gagal Jantung</b><br /><br />Biasanya, diagnosa ditegakkan berdasarkan tanda dan gejala yang dikeluhkan ataupun yang terlihat langsung saat dilakukan pemeriksaan. Untuk memperkuat diagnosa, dokter akan melakukan berbagai pemeriksaan, misalnya ;<br />Pemeriksaan fisik, adanya denyut nadi yang lemah dan cepat, tekanan darah menurun, bunyi jantung abnormal, pembesaran jantung, pembengkakan vena leher, cairan di dalam paru-paru, pembesaran hati, penambahan berat badan yang cepat, pembengkakan perut atau tungkai.<br />Pemeriksaan Rontgen atau X-ray (ronsen), pada bagian dada bisa menunjukkan adanya pembesaran jantung dan pengumpulan cairan di dalam paru-paru.<br />Pemeriksaan ekokardiografi (menggunakan gelombang suara untuk menggambarkan jantung) dan elektrokardiografi (menilai aktivitas listrik dari jantung).<br /><br /><b>Pengobatan Penyakit Gagal Jantung</b><br /><br />Dalam penatalaksanaan atau perawatan pasien dengan kasus penyakit gagal jantung, ada tiga hal mendasar yang menjadi acuan, diantaranya ; Pengobatan terhadap Gagal jantung sendiri, Pengobatan terhadap penyakit yang mendasari dan Pengobatan terhadap faktor pencetus.<br />Termasuk dalam pengobatan medikamentosa yaitu mengurangi retensi cairan dan garam, meningkatkan kontraktilitas dan mengurangi beban jantung. Sedangkan penanganan secara umum meliputi istirahat, pengaturan suhu dan kelembaban, oksigen, pemberian cairan dan diet.<br /><br />Pemberian obat-obatan, seperti obat inotropik (digitalis, obat inotropik intravena), obat vasodilator (arteriolar dilator : hidralazin), venodilator (nitrat, nitrogliserin), mixed dilator (prazosin, kaptopril, nitroprusid), diuretik serta obat-obatan disritmia.<br /><br />Tindakan pembedahan, hal ini biasanya dilakukan untuk mengatasi penyakit jantung bawaan (paliatif, korektif) dan penyakit jantung didapat (valvuloplasti, penggantian katup).<br /><br /><b>Pencegahan Penyakit Gagal jantung</b><br /><br />Bagi Anda yang merasakan adanya tanda dan gejala seperti yang disebutkan diatas, sebaiknya segera memeriksaakan diri ke dokter. Mengurangi faktor yang dapat menyebabkan kondisi gagal jantung, berhenti merokok, kurangi konsumsi makanan berlemak, upayakan melakukan olah raga, pola atau haya hidup yang teratur.<br /><br />Tentunya bagi mereka yang mengalami atau menderita penyakit yang dapat berakibat menimbulkan serangan gagal jantung sebaiknya rutin meng-kontrolkan diri ke dokter, misalnya penderita darah tinggi (Hypertension), kencing manis (Diabetes), penumpukan plak (kolesterol atau lainnya) pada pembuluh darah jantung (Coronary Artery Disease).Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-64453068893072427812011-08-28T15:31:00.000-07:002011-08-28T15:35:37.853-07:00Trik dan teknik merias mata yang indah sesuai bentuk mataJika Anda merasa <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/04/kenali-penyebab-kerusakan-mata-sebelum.html">tidak puas dengan bentuk mata</a> yang Anda miliki, janganlah berkecil hati karena Anda dapat melakukan <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/tampil-cantik-dengan-riasan-di-balik.html">teknik berikut agar mata tetap terlihat indah</a>. Tips kecantikan berikut ini memberi panduan bagi Anda yang ingin mempercantik penampilan Anda sesuai dengan bentuk mata Anda.
<br />
<br />
<br />
<br /><b>Mata Sipit</b>
<br />Biasanya dimiliki oleh orang keturunan tionghoa atau oriental. Teknik yang dapat digunakan adalah:
<br />
<br />Bila mata sipit dan tidak memiliki lipatan atau kelopak mata, gunakan scotch tape. Caranya adalah gunting sebesar 2-3 mm, bentuk menjadi seperti bulan sabit dan tempelkan di atas garis samar kelopak mata. Ini akan membentuk lipatan atau kelopak mata.
<br />Saat menggunakan eyeliner, jangan membuat garis terlalu panjang sampai melewati sudut mata luar yang akan membuat mata terlihat segaris.
<br />Gunakan riasan smoked eyes dengan menggunakan eyeshadow yang berwarna agak gelap seperti coklat tua, biru tua, ungu tua, hijau tua atau abu-abu tua.
<br />Bila Anda ingin menggunakan bulu mata palsu, hindari bulu mata yang terlalu besar dan tebal karena akan terlihat tidak alami. Pilihlah bulu mata berdiameter setengah atau bulu mata satuan.
<br />Gunakan maskara agak tebal agar memberi kesan mata bulat.
<br />
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><b>Mata Besar</b>
<br />Teknik rias mata untuk Anda yang bermata besar adalah:
<br />
<br />Kebalikan dari mata sipit, Anda dapat menggambar garis memanjang dengan menggunakan eyeliner sampai melewati sudut bulu mata.
<br />Hindari eyeshadow berwarna gelap. Sebaliknya gunakan eyeshadow berwarna silver atau warna terang lainnya.
<br />
<br />
<br /><b>Mata Berkantung</b>
<br />Mata akan terlihat sembab, bengkak atau berkantung pada bagian bawah karena kurang tidur atau terlalu lelah. Untuk kantung mata atau mata sembab, maka dapat menggunakan teknik rias mata berikut untuk meperbaiki penampilan:
<br />
<br />Setelah menggunakan alas bedak, Anda dapat menutupi kantung mata dengan menggunakan concealer. Perlu diingat, agar tidak terlalu tebal menggunakan concealer untuk menutupi kantung mata karena akan menimbulkan tumpukan dan kerutan yang tidak alami. Pilih concealer yang warnanya mendekati warna alas bedak agar terlihat alami.
<br />Gunakan bedak tabur untuk meratakan warna pada daerah bawah mata.
<br />Pilih eyeliner dengan warna yang tidak terlalu gelap agar area mata tidak terlihat semakin gelap. Warna coklat tua cocok digunakan, baurkan secara alami pada mata.
<br />
<br />
<br /><b>Mata Berjauhan</b>
<br />Letak mata yang berjauhan dapat diperbaiki dengan menggunakan teknik berikut:
<br />
<br />Buat shading yang memberi kesan untuk mendekatkan mata.
<br />Perpanjang pangkal alis sehingga mata terlihat lebih dekat.
<br />Hindari menggunakan eyeshadow dengan warna terang pada sudut mata bagian dalam.
<br />
<br />
<br /><b>Bentuk Mata Berbeda</b>
<br />Bentuk antara mata kanan dan mata kiri umumnya memang tidak sama, tetapi bila perbedaan terlihat cukup jelas akan mengganggu penampilan. Untuk mengoreksi bentuk mata Anda dapat melakukan tips berikut ini:
<br />
<br />Gunakan bulu mata palsu. Caranya adalah dengan menggunakan sesuai bentuk mata untuk mata yang lebih bagus. Sedangkan untuk mata lainnya, pasang bulu mata pada bagian sudut luar mata pada posisi lebih tinggi.
<br />Buat garis sudut luar mata dengan menggunakan eyeliner lebih tebal.
<br />Usapkan maskara agak tebal pada sudut luar mata yang ingin dikoreksi.
<br />
<br />
<br /><b>Mata Turun</b>
<br />Karena pengaruh usia atau faktor genetik, mata seseorang dapat kelihatan turun sehingga terlihat kurang mempesona. Untuk mengatasi masalah ini, Anda dapat melakukan hal berikut:
<br />
<br />Gunakan scotch tape pada kelopak mata.
<br />Pilih eyeliner warna hitam dan pakai lebih tebal pada sudut luar mata bagian atas maupun bawah.
<br />Baurkan eyeshadow warna gelap agar mata terlihat lebih besar. Gunakan eyeshadow dengan cara ditarik mulai dari 1/3 sudut luar kelopak ke arah atas hingga membentuk sudut 90 derajat.
<br />Dengan beberapa teknik rias mata, Anda dapat membuat mata Anda semakin cantik. Kini, Anda dapat tampil lebih menarik dengan riasan mata yang sempurna.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-70147117524398009372011-08-25T08:40:00.000-07:002011-08-25T08:43:27.458-07:00Tak selamanya lemak itu tidak baik ternyata lemak ada baiknya jugaSAAT merasa gemuk, hal yang pertama kali kita persalahkan pastilah<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/tak-selamanya-lemak-itu-tidak-baik.html"> lemak</a>. Tentu, lemak dapat menambah berat badan dan berkontribusi terhadap penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker dan stroke. Namun, tidak semua lemak diciptakan sama. Bahkan, ada beberapa jenis lemak sebenarnya baik untuk kesehatan.
<br />
<br />Kunci untuk mendapatkan <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/tak-selamanya-lemak-itu-tidak-baik.html">lemak sehat</a> sebenarnya dengan berfokus pada lemak baik (monounsaturated dan polyunsaturated) dan menghindari lemak buruk (lemak trans dan lemak jenuh). Berikut adalah beberapa makanan berlemak yang menyenangkan:
<br />
<br /><b>a. Avokad</b>
<br />Avokad memang tinggi lemak, tetapi sebagian besar lemak dalam avokad adalah lemak tak jenuh tunggal, jenis yang menyehatkan jantung dan benar-benar menurunkan kolesterol jahat. Makan tak berlebihan adalah kuncinya karena satu buah alpukat mengandung 30 gram lemak.
<br />
<br /><b>b. Telur </b>
<br />Telur merupakan sumber gizi yang murah dan kaya protein. Orang sering berpikir putih telur lebih sehat daripada telur utuh karena mengandung sedikit lemak. Sementara itu, benar bahwa kuning telur mengandung lemak, tapi dengan nutrisi penting. Satu telur utuh mengandung 5 gram lemak, tetapi hanya 1,5 gram lemak jenuh. Telur utuh juga merupakan sumber baik kolin (satu kuning telur memiliki sekitar 300 mikrogram kolin), vitamin B penting yang membantu mengatur otak, sistem syaraf dan sistem kardiovaskular.
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><b>c. Minyak zaitun </b>
<br />Minyak zaitun biasanya digunakan dalam diet Mediterania, salah satu jenis diet yang paling direkomendasikan untuk gaya hidup sehat. Kita pun pernah mendengar bahwa minyak zaitun mengurangi resiko penyakit jantung, tekanan darah, dan jenis kanker tertentu. Namun, sekali lagi moderasi adalah penting jika Anda memperhatikan berat badan Anda. Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di jurnal Neurology menemukan bahwa dengan memasak dengan minyak zaitun dapat mengurangi risiko stroke.
<br />
<br /><b>d. Kacang </b>
<br />Kacang tersehat yang boleh untuk dijadikan camilan yakni almond, walnut, dan pistachio. Almond kaya akan vitamin E, kenari mengandung asam lemak omega-3, dan pistachio kaya akan lutein, zeaxanthin, dan karotenoid yang penting bagi kesehatan mata. Penelitian menunjukkan pemakan kacang pada umumnya memiliki tubuh lebih ramping dan berisiko lebih kecil mengalami diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
<br />
<br /><b>e. Selai kacang</b>
<br />Selai kacang merupakan sumber lemak yang sehat. Bisa dicoba selai kacang almond atau mete. Pilih selai kacang dengan sedikit kandungan gula.
<br /><b>
<br />f. Ikan </b>
<br />Ikan sebenarnya adalah makanan paling sehat dan paling lezat dari laut. Ikan berminyak seperti salmon, tuna, sarden, makarel, dan ikan trout kaya akan asam lemak omega 3 yang merupakan lemak sehat, tidak seperti lemak jenuh yang biasa ditemukan dalam kebanyakan daging
<br />
<br />sumber : media indonesiaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-34120809892588095732011-08-25T08:36:00.000-07:002011-08-25T08:39:55.968-07:00Ngak ingin bau badan, hindari makanan di bawah iniMULAI dari gen, parfum murahan, bahkan pekerjaan hingga jenis makanan yang Anda makan, semua faktor bisa memicu <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/ramuan-alami-untuk-menghilangkan-bau.html">bau badan</a> yang akhirnya akan menganggu kehidupan sosial kita.
<br />
<br />Beberapa ahli menyebutkan salah satu penyebabnya yakni penggunaan deodoran yang berlebihan dan beberapa mempersalahkan komposisi biologis tubuh. Tapi, yang terbanyak menyetujui ada beberapa jenis tertentu makanan dapat <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/cara-efektif-menghilangkan-bau-bada-bb.html">menyebabkan bau badan</a>. Berikut beberapa di antaranya:
<br />
<br /><b>1. Makanan pedas </b>
<br />Makanan pedas apalagi yang diramu dengan rempah-rempah dapat menyebabkan sulfur yang berlebihan, ini akan dikeluarkan melalui pori-pori kulit dan napas. Pastikan bahwa Anda makan makanan seimbang yang tidak terlalu banyak cabai ataupun bawang putih.
<br />
<br /><b>2. Daging merah </b>
<br />Daging merah membuat tubuh lebih berusaha dalam proses pencernaan. Makan terlalu banyak daging merah akan menyebabkan keringat yang akhirnya menimbulkan bau badan. Meskipun vegetarian mungkin tidak memiliki masalah tersebut karena jenis asupan mereka, sayur seperti fenugreek juga bisa menyebabkan bau badan.
<br />
<br /><b>3. Alkohol </b>
<br />Mengonsumsi cokelat, soda, teh, kopi, terutama alkohol bisa menyebabkan bau badan karena 10 persennya dari cairan tersebut akan ditinggal dalam proses pencernaan yang akhirnya menyebabkan bau badan.
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><b>4. Makanan cepat saji </b>
<br />Konsumsi makanan cepat saji atau junk food secara berlebihan akan menyebabkan akumulasi sel-sel lemak di dalam tubuh. Inilah yang akan menghasilkan keringat dan bau badan.
<br />
<br /><b>5. Produk susu </b>
<br />Produk susu yang kaya protein membuat tubuh lebih lambat dalam mencernanya. Kelebihan konsumsi produk susu dapat menyebabkan pelepasan hidrogen sulfida dalam tubuh yang dapat dengan mudah memicu bau badan tak sedap.
<br />
<br />Selain makanan, tembakau juga menjadi penyebab bau badan yang ketika asap rokok bersatu dengan kelenjar keringat lain di dalam tubuh, menyebabkan pelepasan bau yang berbeda yang identik dengan 'bau perokok'. Bau tersebut akan senantiasa menempel pada pakaian maupun rambut.
<br />
<br />sumber : media indonesiaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-40136438205634542762011-08-25T08:32:00.001-07:002011-08-25T08:36:21.359-07:00Macam macam jenis teh pelangsing tubuhTELAH banyak diketahui betapa besarnya khasiat kesehatan minuman sederhana ini. Hanya satu cangkir teh dapat mencegah stroke, rematik, kerusakan gigi, dan bahkan menghindarkan kanker.
<br />
<br />Selain juga menenangkan jiwa, minuman ini juga memiliki manfaat besar lain yakni membantu <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/cara-mudah-untuk-lansing-ikuti-6-cara.html">penurunan berat badan</a>. Penelitian pun telah menunjukkan bahwa teh memiliki senyawa tingkat tinggi untuk menangkal penyerapan lemak. Namun, tak semua teh memiliki khasiat itu. Berikut adalah 5 jenis teh yang dapat <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/tips-tampil-langsing.html">membantu Anda mendapatakn tubuh yang lebih langsing dan ramping</a>
<br />
<br /><b>1. Teh adas melancarkan pencernaan</b>
<br />Adas atau star anise adalah buah dari pohon cemara kecil (Illicium verum) yang berasal dari China. Bahan ini biasanya digunakan dalam pengobatan masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, dan mual. Seduhlah teh adas dengan air mendidih lalu biarkan dahulu selama 10 menit baru diminum.
<br />
<br /><b>2. Teh peppermint mengontrol nafsu makan</b>
<br />Teh peppermint baik untuk mempercepat pencernaan sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Daun peppermint dapat digunakan untuk membuat teh yang dapat diminum baik selagi panas atau dingin. Untuk membuat teh ini, campur satu sendok makan daun peppermint kering lalu tambahkan air mendidih dan biarkan selama 4-5 menit. Saring dan tambahkan madu jika ingin.
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><b>3. Teh hijau membangun metabolisme </b>
<br />Riset mengatakan bahan kimia EGCG yang ditemukan dalam teh hijau mempercepat metabolisme tubuh dan mampu membantu kita kehilangan beberapa kilogram bobot tubuh dengan membakar 70 kalori sehari! Teh hijau juga meningkatkan kadar antioksidan. Diyakini kadar antioksidan catechins pada teh hijau meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.
<br />
<br /><b>4. Teh rosella mencegah sembelit </b>
<br />Ini merupakan salah satu teh tradisional yang dibuat dengan mencampur mawar segar dan kuncup teh dan memiliki efek terapi utama pada tubuh manusia. Selain membersihkan racun dan mempercantik kulit, teh rosella mengandung vitamin A, B3, C, D, dan E dan melawan infeksi. Teh ini juga mencegah sembelit dan membantu menurunkan berat badan.
<br />
<br /><b>5. Teh oolong menangkal obesitas </b>
<br />Penelitian mengungkapkan bahwa oolong, teh semifermentasi mungkin memiliki efek yang lebih kuat daripada teh hijau. Teh ini mendorong pembakaran lemak yang membantu mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak dalam tubuh. Sekitar dua cangkir teh ini per harinya sangat dianjurkan.<div>sumber : media indonesia</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-42761974710664041192011-08-25T08:28:00.000-07:002011-08-25T08:31:01.597-07:00Tanda tanda seorang ibu akan segera melahirkan, kenali 4 tanda di bawah iniBagi Anda yang saat ini sedang <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/inilah-5-tanda-seorang-perempuan.html">hamil</a> pertama, tentu ada beberapa pertanyaan dalam diri Anda tentang bagaimana <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/tanda-tanda-seorang-ibu-akan-segera.html">tanda-tanda melahirkan</a>. Bertanya kepada orang yang sudah berpengalaman, baik itu dokter maupun ibu, mertua bahkan sahabat Anda merupakan jalan yang baik. Bisa jadi informasi ini berguna juga untuk Anda :
<br />
<br /><b>1. Bercak darah</b>
<br />
<br />Bercak darah berwarna merah muda atau agak kecoklatan pada celana dalam. Bisa jadi ini merupakan tanda bahwa servik menunjukkan adanya perubahan dengan cara menipis atau mendorong kebawah sebagai persiapan melahirkan.
<br />
<br />Bisa jadi waktu kelahiran semakin dekat, namun bukan dalam hitungan hari lagi tapi sudah dalam hitungan jam. Sebaiknya Anda mempersiapkan diri dan menghubungi suami dan kerabat dekat untuk mendampingi Anda.
<br />
<br /><b>2. Lendir yang agak menggumpal</b>
<br />
<br />Servik sebenarnya "disumbat" oleh segumpal lendir tebal yang melindungi bayi selama masa kehamilan dengan cara menahan sesuatu masuk kedalam uterus. Saat servik berubah dan semakin menipis, bagian dari gumpalan lendir itu sedikit-demi sedikit terlepas. Jumlah lendir yang keluar bisa sedikit, bisa juga banyak, tergantung seberapa cepat perubahan ini terjadi.
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><b>3. Ingin buang air besar</b>
<br />
<br />Perasaan mulas seperti ingin buang air besar (BAB). BAB adalah cara alamiah dari tubuh Anda saat akan melahirkan. Ini juga sekaligus membersihkan perut Anda dan memberi tempat pada bayi agar lahir dengan cepat melalui vagina.
<br />
<br /><b>4. Sakit Punggung</b>
<br />
<br />Terkadang punggung terasa nyeri dan pegal, namun kondisi ini timbul tenggelam. Hal ini menunjukkan terjadinya kontraksi, jika sakitnya terasa terus menerus maka bisa jadi tanda kelahiran semakin dekat dan menunjukkan bahwa posisi bayi sudah berada di tempat yang tepat.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-90452862423903180382011-08-25T08:24:00.000-07:002011-08-25T08:27:33.688-07:00inilah 5 tanda seorang perempuan mengalami kehamilanPada <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/inilah-5-tanda-seorang-perempuan.html">kehamilan</a> pertama, sebagian besar wanita tidak menyadari bahwa dirinya sedang <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/02/haid-tidak-teratur-dapat-menunda.html">hamil</a>. Sehingga tidak berhati-hati ketika melakukan kegiatan yang berakibat pada keguguran. Ada beberapa tanda kehamilan seperti yang ada pada situs webMD.
<br />
<br /><b>1. Periode Haid yang terlewatkan </b>
<br />Apabila Anda mendapati periode haid Anda yang tidak kunjung datang beberapa bulan, bisa jadi Anda tengah hamil. Tapi ini bukan hal yang pasti, bisa jadi stres dan faktor lain memengaruhi kondisi hormon yang berakibat pada tidak teraturnya jadwal haid.
<br />
<br /><b>2. Sering ke kamar mandi </b>
<br />Sebagian besar wanita yang tengah hamil dilaporkan sering 'bolak-balik' kamar mandi untuk buang air kecil. Bahkan saat Anda terlelap di malam hari sekalipun. Hal ini disebabkan karena embrio telah tertanam di dalam uterus dan mulai memproduksi hormon ketika hamil yang disebut dengan Human Chorionic Gonadotropin (HCG). Hormon ini yang menyebabkan frekuensi buang air kecil semakin sering.
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><b>3. Lelah </b>
<br />Rasa lelah yang teramat sangat merupakan tanda awal kehamilan. Kelelahan terjadi akibat tingginya tingkat progesteron.
<br />
<br /><b>4. Morning Sickness. </b>
<br />Perasaan mualtidak hanya terbatas pada pagi hari, tetapi juga terasa baik pada siang maupun malam. Sebagian besar wanita hamil mangalami apa yang disebut morning sickness, yakni perasaan mual dan mabuk seharian. Separuh dari wanita tersebut muntah, tetapi sebagian yang lain mengalami dehidrasi dan kekurangan protein.
<br />
<br /><b>5. Perubahan pada Payudara </b>
<br />Jika Anda hamil, payudara Anda akan terasa lebih kenyal ketika di tekan, selain itu juga terasa sakit. Perubahan yang terjadi pada tubuh Anda, lazimnya juga akan merubah bentuk payudara Anda menjadi lebih besar. Namun, rasa sakit secara perlahan akan menghilang dengan sendirinya.<div>
<br /></div><div>sumber : media indonesia</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-55163276997021973942011-08-25T08:20:00.000-07:002011-08-25T08:23:15.666-07:00cara menjaga kesehatan mulut untuk para bumil/ibu hamilBAGI calon ibu, <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/02/haid-tidak-teratur-dapat-menunda.html">kehamilan</a> merupakan masa paling rentan terhadap masalah kesehatan. Jadi, penting bagi para ibu hamil untuk lebih berhati-hati menjaga kesehatan namun sayangnya, kesehatan mulut sering terlupakan.
<br />
<br />Padahal kesehatan mulut sangatlah penting untuk mendukung kesehatan tubuh sendiri dan pastinya janin. Memang ada hubungan antara kesehatan mulut perempuan hamil dan kesehatan janin. Bahkan, perempuan hamil yang memiliki penyakit periodontal mungkin tujuh kali lebih mungkin untuk memiliki bayi prematur. Dengan kebersihan mulut yang tepat dan diet kaya serat, mineral dan vitamin, ibu pastinya akan selalu sehat selama kehamilan. Berikut beberapa tips menjaga kesehatan mulut bagi ibu hamil:
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br />1. Sikat gigilah setidaknya selama 3-4 menit setiap hari.
<br />2. Gosok dengan sikat membentuk sudut 45 dan bulu berada di sepanjang garis gusi. Sikat lembut permukaan gigi bagian luar dengan gerakan melingkar.
<br />3. Bilas mulut dengan obat kumur antimikroba secara teratur. Obat kumur memang lebih mampu mencapai bagian-bagian dari mulut yang tak bisa dicapai sikat gigi.
<br />4. Gunakan benang gigi secara teratur untuk membersihkan area di antara gigi dan bukan dengan tusuk gigi.
<br />5. Mempertahankan menu makan sehat dan asupan vitamin C.
<br />6. Cobalah untuk mengurangi makanan bergula
<br />
<br />sumber : media indonesiaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-24800587182144808182011-08-25T08:17:00.000-07:002011-08-25T08:20:25.713-07:00Cara menghindari sakit perut dan mual ketika mudik/pulang kampung<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(49, 69, 88); font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="font-weight: bold; ">TAK </span>terasa Hari Raya Idul Fitri sudah dekat. Selain mempersiapkan diri menyambut hari raya, sesuai dengan tradisi di Tanah Air, banyak pula yang tengah bersiap-siap untuk pulang ke kampung untuk merayakan Lebaran bersama sanak saudara.
<br />
<br />Berbagai pilihan perjalanan mulai dari motor hingga pesawat terbang tersedia untuk Anda. Untuk Anda yang akan melakukan perjalanan dengan kendaraan pribadi, berada lama di dalam mobil melintasi provinsi bisa membuat tubuh kurang nyaman, bahkan bisa berujung pada sakit <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/7-cara-mengecilkan-perut-tips.html">perut</a>, mulas dan mual. Untuk mengatasinya, berikut beberapa tips mudah yang patut dicoba guna menghindari sakit perut saat mudik.
<br />
<br /><span style="font-weight: bold; ">1. Jaga pandangan</span>
<br /><a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/7-cara-mengecilkan-perut-tips.html">Rasa mual</a> saat naik mobil bisa terjadi ketika otak dan tubuh Anda tidak sinkron untuk memutuskan bergerak atau tidak. Misalnya, Anda sedang duduk diam di kursi Anda, tetapi pada saat yang sama Anda bergerak maju. Memfokuskan pada titik stabil di kejauhan akan memungkinkan mata Anda untuk melihat bahwa Anda memang akan maju dan menghindarkan Anda dari pusing. Coba pilih objek tertentu di kejauhan seperti menatap pohon besar atau bangunan.
<br />
<br /><span style="font-weight: bold; ">2. Pilih bangku terbaik</span>
<br />Jika Anda rentan untuk merasa sakit di mobil, pilih tempat duduk di mana Anda bisa memiliki pandangan yang jelas akan jalan di depan dan dengan mudah dapat melihat langit. Kursi belakang menghadap akan membuat Anda merasa ekstramual karena bergerak dengan arah berlawanan.
<br />
<br /><span style="font-weight: bold; ">3. Buka jendela</span>
<br />Udara segar mungkin adalah yang Anda butuhkan untuk menenangkan perut. Jika berada di jalan raya, buka sedikit jendela dan biarkan udara segar masuk sehingga menenangkan Anda jika mulai merasa sakit.
<br />
<br /><span style="font-weight: bold; ">4. Hindari makanan berlemak dan pedas</span>
<br />Saat sahur, hindari makan makanan berlemak, pedas, atau berminyak. Makanan itu bisa membuat perut terasa tak nyaman di siang harinya. Tapi jangan pula membiarkan perut kosong, tetap asup karbohidrat sederhana dan minum banyak air</span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(49, 69, 88); font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">
<br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12px; line-height: 16px;" >sumber : media indonesia</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-15528463318659620562011-08-25T08:05:00.000-07:002011-08-25T08:16:53.343-07:00cara mudah untuk lansing, ikuti 6 cara inisemakin banyak saja cara baru dan menarik untuk <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/tips-praktis-agar-tubuh-selalu-langsing.html">menurunkan berat badan</a>. Namun, tak semua cara itu dianggap mudah dan bisa dijalani semua orang. Berikut adalah beberapa kunci simpel dalam<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/tips-tampil-langsing.html"> menurunkan berat badan</a> dan sudah teruji secara medis.
<br />
<br /><b>a. Mengunyah lebih lama </b>
<br />Dengan mengunyah, makanan akan berubah menjadi cairan di dalam mulut. Sebuah universitas China menemukan bahwa mereka yang mengunyah makanan 40 kali mengonsumsi 12 persen kalori lebih sedikit daripada mereka yang mengunyah hanya 15 kali. Jadi, melahap seperti orang rakus tidak akan <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/cara-mudah-untuk-lansing-ikuti-6-cara.html">membantu menurunkan berat badan</a>. Logikanya adalah bahwa semakin lama Anda mengunyah, lebih banyak waktu yang diperlukan otak untuk menerima sinyal dari perut dalam mengendalikan nafsu makan
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><b>b. Keajaiban teh </b>
<br />Dengan senyawa sehat seperti theaflavin dan thearubigins, teh merupakan minuman yang luar biasa untuk melawan lemak. Tetapi para ilmuwan telah mempelajari bahwa protein dalam susu sapi meniadakan kemampuan teh dalam memerangi lemak. Oleh karena itu, menambahkan susu ke teh akan menghilangkan manfaat penurunan berat. Susu skim, yang mengandung sedikit lemak dan vitamin tapi cukup dan kalsium, adalah alternatif yang baik. Sementara itu, teh hitam mengandung antioksidan membuat Anda tetap waspada dan menurunkan risiko serangan jantung. Jangan pula terlalu banyak meminunm teh karena akan menyebabkan efek samping seperti sakit kepala dan mulas.
<br />
<br /><b>c. Menu monoton</b>
<br />Cobalah membuat kebosanan terhadao kuliner pada diri sendiri. Riset mengatakan bahwa semakin banyak pilihan makanan setiap hari, lebih tinggi kemungkinan menjadi gemuk. Dengan mengurangi pilihan, semakin besar kemungkinan Anda akan kurang tertarik untuk makan. Studi pun menemukan bahwa ketika orang ditawarkan makanan yang sama, mereka makan lebih sedikit saat mereka terbiasa dengan makanan tersebut.
<br />
<br /><b>d. Tidur cukup </b>
<br />Kurang tidur akan membuat Anda gemuk. Sebuah pusat penelitian obesitas di New York menemukan bahwa orang yang kekurangan tidur akan mengonsumsi 300 ekstrakalori per hari daripada mereka yang beristirahat cukup. Tak pelak, para penderita insomnia akan mudah menumpuk lemak hanya dalam beberapa minggu. Kekurangan tidur mengurangi tingkat metabolisme karena tubuh berusaha menghemat energi untuk membantu kegiatan saat terjaga.
<br />
<br />Pelambatan ini memicu pelepasan kortisol, hormon yang merespons stres. Kortisol juga meningkatkan nafsu makan sehingga menuntut lebih banyak makanan. Selain itu, kurang tidur menyebabkan tubuh melepaskan lebih banyak ghrelin, yakni hormon penanda rasa lapar, dan kurang leptin, hormon yang memberitahu kapan tubuh kenyang. Ketika hormon-hormon itu rusak, Anda aka makan lebih banyak tidak tahu kapan harus berhenti.
<br />
<br /><b>e. Kekuatan protein</b>
<br />Tidak hanya membangun otot, protein juga membantu Anda menyingkirkan timbunan lemak. Sebuah penelitian telah menemukan protein secara signifikan menurunkan hormon ghrelin (penanda lapar), sehingga membuat Anda merasa lebih kenyang. Studi ini juga menemukan bahwa orang yang minum susu berprotein selama enam bulan telah memangkas asupan karbohidrat mereka. Namun, ketika memilih produk protein penting diingat bahwa produks itu rendah kalori dan lemak.
<br />
<br /><b>f. Mangkuk kecil dengan garpu </b>
<br />Bukan seberapa banyak makanan yang Anda masukkan ke mangkuk, tetapi ukuran mangkuk itu yang penting. Semakin kecil wadah, semakin sedikit pula makanan yang Anda ambil. Sementara itu, penelitian lain telah menemukan bahwa mereka yang menggunakan garpu akan makan lebih sedikit. Dalam studi tersebut, pengguna garpu akan mengambil gigitan yang lebih besar sehingga akan makan dengan jumlah lebih sedikit.
<br />
<br />sumber : media indonesiaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-46579753220402742582011-08-25T06:58:00.000-07:002011-08-25T07:00:54.505-07:00Inilah 3 penyebab yang membuat orang melakukan selingkuhPernikahan adalah momen membangun kehidupan baru bersama pasangan. Suka-duka akan dihadapi berdua, sebisa mungkin tidak melibatkan pihak lain untuk menyelesaikan masalah. Namun, masalah rumah tangga kadang tidak sesederhana yang dihadapi ketika masih pacaran. Bukan cinta lagi yang dibutuhkan, tetapi komitmen, untuk menjaga keutuhan rumah tangga.
<br />
<br />Menurut psikolog Prof Dr Sarlito Wirawan Sarwono, cinta bukanlah pengikat pernikahan. Cinta hanyalah faktor yang bisa menarik seseorang untuk memutuskan berpasangan. “Cinta paling lama bertahan tiga tahun, lalu hilang. Sisanya adalah komitmen, kesetiaan, dan tanggung jawab,” ujar Prof Sarlito, saat peluncuran buku Mencegah Selingkuh dan Cerai karya sosiolog Dra Hartati Nurwijaya di Toko Buku Gramedia Matraman, Jakarta, Minggu (14/8/2011) lalu.
<br />
<br /><a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/inilah-3-penyebab-yang-membuat-orang.html">Salah satu penyebab retaknya rumah tangga</a> menurut Prof Sarlito adalah perselingkuhan. Perselingkuhan itu sendiri biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti: kemajuan teknologi, workaholic, dan sifat posesif.
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><span style="font-weight:bold;">Kemajuan teknologi </span>
<br />Teknologi bukan hal yang menjadi asal-usul perselingkuhan, namun bisa memicu perselingkuhan. Ketakutan bahwa kemajuan teknologi bisa membuat pasangan selingkuh, bisa membuat seseorang melanggar privasi pasangannya. Misalnya, membuka e-mail, SMS, atau situs jejaring sosial pasangan, bahkan minta password segala. Kebiasaan inilah yang menurut Prof Sarlito kerap memicu pertengkaran.
<br />
<br />“Beri kepercayaan pada pasangan untuk punya wilayah privasinya sendiri. Kalau ternyata dia selingkuh, itu bisa diurus belakangan. Intinya jangan cari-cari masalah,” jelas Guru Besar Psikologi Universitas Indonesia yang mendalami Psikologi Sosial ini.
<br />
<br />Bagaimanapun, teknologi akan mempermudah pekerjaan dan kehidupan seseorang. Jadi, pasangan pun berhak menikmatinya.
<br />
<br /><span style="font-weight:bold;">Workaholic</span>
<br />Bila salah satu atau kedua pihak terlalu asik dengan pekerjaan masing-masing, perlahan-lahan bisa menghilangkan kesetiaan. Jika workaholic tidak diselingi dengan kencan berdua, misalnya, akan sulit bagi pasangan untuk bertahan. Hubungan pernikahan akan terasa hambar dan terasa sama saja dengan rutinitas hidup yang lain. Rasa hambar ini kelak akan berujung pada keinginan untuk mencari “selingan”. Siapa yang menjadi "selingan" tersebut? Kemungkinan besar adalah rekan kerja, partner bisnis, atau siapapun yang biasa Anda jumpai saat bekerja atau beraktivitas.
<br />
<br /><span style="font-weight:bold;">Sifat posesif</span>
<br />Orang yang selalu menginginkan pasangan berperilaku sesuai dengan keinginannya cenderung membuat pasangan menjadi bosan. Kehidupan rumah tangga pun menjadi kaku karena pasangan selalu merasa diawasi dan akhirnya merasa terkekang.
<br />
<br />Contohnya masalah cemburu. Cemburu yang berlebihan bisa memberi penghakiman yang terlalu cepat kepada pasangan, padahal perselingkuhan belum tentu terjadi. Kemarahan yang tidak memiliki alasan kuat justru akan menambah keretakan hubungan. Karena sifat manusia cenderung selalu memilih yang lebih baik, jangan sampai ulah Anda yang pencemburu atau posesif mendorong pasangan mencari orang lain.
<br />
<br />“Jangan bermimpi mengubah seseorang, tapi ubah dulu diri Anda, maka pasangan akan mengikuti,” tukasnya.
<br />sumber : kompas.comUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-56763778622344282542011-08-25T06:52:00.000-07:002011-08-25T06:55:56.061-07:00Tinggalkan 5 kebiasaan berikut ini agar kulitmu segar dan cantikTahukah Anda, bahwa kerutan, kantung mata, dan <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/tips-merawat-kulit-kering.html">kulit</a> kemerahan tak hanya disebabkan oleh matahari atau genetik? Hal-hal kecil yang Anda lakukan setiap harinya bisa jadi penyebab itu semua. Untuk mendapatkan <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/tips-mengobati-kulit-mengering.html">kulit yang cantik</a> dan bagus, mungkin hanya perlu mengubah kegiatan-kegiatan kecil sehari-hari Anda saja. Berikut tips yang diberikan oleh Mary P. Lupo, MD, dermatologis dari New Orleans, Amerika:
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br />1. Kebiasaan mengeksfoliasi kulit wajah dengan butiran-butiran (scrubs) dari bahan-bahan yang keras bisa merusak kulit. Terkadang ada beberapa produsen produk kecantikan memiliki eksfoliator dari benda-benda seperti kerang yang dihaluskan, kacang, atau biji-bijian. Sayangnya, benda-benda tersebut terkadang masih memiliki sudut-sudut yang tajam, dan tak jarang melukai kulit.
<br />
<br />Sebaiknya ganti dengan scrub yang kecil dan bundar. David Bank, MD, dermatologis dari Mt. Kisco, New York mengatakan, jika Anda memiliki kulit wajah yang sensitif, coba gunakan eksfoliator dari baking soda. Cukup campurkan baking soda secukupnya dengan air hingga menjadi pasta. Lalu, gunakan sebagai scrub.
<br />
<br />2. Kebiasaan mandi atau berendam dengan air hangat/panas terlalu lama bisa mengikis kulit. Terlalu lama mandi dengan air panas bisa membuat lapisan lipid (pengikat sel kulit yang membuatnya tetap lembab) jadi terkikis. Memang, beberapa jam kemudian lipid akan terbentuk kembali, namun selama proses tersebut, kelembaban tubuh terhilang dalam jumlah yang cukup banyak. Belum lagi jika air memiliki kandungan klorin yang bisa membuat kulit kering dan teriritasi. Jika memang harus mandi dengan air panas, usahakan tak lebih dari 10 menit, demi menjaga agar kulit tetap segar dan lembab.
<br />
<br />3. Cek rutin ke dokter mata. Gerakan otot yang berulang, seperti mengernyit, bisa menyebabkan kerutan atau garis halus sementara (di antara alis dan di bagian luar mata) menjadi permanen. Kebanyakan wanita tak menyadari bahwa mereka harus memeriksakan mata mereka secara rutin, setidaknya dua tahun sekali. Apalagi ketika mereka mulai menyadari bahwa mereka mengalami kesulitan penglihatan, tanpa sadar kita akan mengernyit, hingga menghasilkan kerutan. Entah Anda mulai merasa ada yang salah dengan penglihatan atau tidak, mata Anda sebaiknya rutin diperiksa. Jangan malu pula untuk mengenakan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan di siang hari. Selain untuk menghindari kerutan, juga untuk mencegah katarak yang bisa terjadi akibat terkena paparan sinar matahari langsung dan sering.
<br />
<br />4. Kebiasaan menata rambut usai mencuci wajah di pagi hari? Sebaiknya ubah kebiasaan ini. Mengapa? Karena secara tak disadari, produk-produk penata rambut bisa tersangkut di anak-anak rambut, yang ada di sekitar wajah. Ujung-ujungnya, akan ada jerawat-jerawat di sekitar anak rambut dan pori-pori tersumbat akibat produk-produk penata rambut. Langkah yang sebaiknya dilakukan adalah, jika Anda sudah keramas di malam hari, tatalah rambut di pagi hari. Lakukan penataan rambut dulu, lalu bersihkan wajah Anda. Jika hal ini merepotkan, Anda bisa membersihkan wajah usai penataan rambut dengan tisu basah khusus wajah atau untuk bayi sebelum menggunakan make-up.
<br />
<br />5. Tidur menyamping. Jika Anda seperti kebanyakan orang yang terbangun karena alarm, tapi tak langsung beraktivitas, kemungkinan terbesar Anda masih menempelkan wajah di bantal sebentar. Gravitasi bisa menyebabkan cairan mengumpul di bagian bawah mata, menyebabkan bawah mata bengkak. Ketika ini terjadi setiap hari, maka akan terjadi kantung mata.
<br />
<br />Mereka yang tidur menyamping juga cenderung memiliki kerutan. Garis-garis akibat seprai yang tertinggal di wajah, jika terjadi setiap hari akan menjadi permanen. Karena lipatan atau kerutan yang terjadi setiap hari dan terus-menerus menyebabkan kolagen rusak. Ada baiknya Anda mencoba melatih diri untuk tidur telentang. Boleh coba dengan tidur menggunakan bantal travel yang bentuknya mirip tapal kuda. Atau, letakkan bantal kecil di bagian bawah lutut. Ini akan memberikan tulang punggung Anda sokongan netral dan membuat Anda tak ingin membalikkan tubuh. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengganti seprai dengan seprai sutera yang jarang menggumpal, sehingga tak akan meninggalkan guratan pada wajah
<br />sumber : kompas.comUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-38587329991138906962011-08-25T06:36:00.000-07:002011-08-25T06:51:40.328-07:00Mulai detik ini kalau mandi jangan pake air panas, ganti dengan yang dingin<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/tips-perawatan-tubuh-setelah-mandi.html">Mandi</a> air panas atau air hangat rasanya memang enak dan nyaman. Bayangkan bila Anda pulang ke rumah setelah seharian beraktivitas, menumpang kendaraan umum berdesakan dengan orang lain, dengan mandi air panas rasanya akan membuat semua kotoran dan rasa lelah lenyap seketika.
<br />
<br />Namun, tak hanya rasa nyaman yang didapat setelah <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/mandi-spa-bisa-di-rumah.html">mandi</a> air panas, tetapi juga rasa penyesalan. Sebab, air panas ternyata membuat kulit kering dan mudah keriput. Sebab, air yang panas akan meluruhkan minyak alami yang terdapat pada kulit. Di lain pihak, meskipun terkesan menyeramkan bagi sebagian orang,<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/01/tips-perawatan-tubuh-setelah-mandi.html"> mandi air dingin</a> ternyata memberikan banyak manfaat. Berikut empat di antaranya:
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><b>1. Sirkulasi darah lebih baik</b>
<br />Air yang hangat akan mengalirkan darah ke kulit, sedangkan air dingin mengalirkan darah ke organ-organ tubuh. Perubahan antara panas dan dingin ini akan memicu sirkulasi yang lebih baik dalam darah, dengan memaksa darah untuk bergerak. Anda disarankan untuk mengubah air panas dan dingin beberapa kali, dan mengakhiri mandi dengan air dingin untuk membantu sirkulasi darah tersebut.
<br />
<br />Kita perlu memastikan sirkulasi darah yang baik karena hal ini dapat mencegah berbagai kondisi, seperti hipertensi, pengerasan arteri, dan urat-urat kaki yang menonjol (varises). Sirkulasi darah yang baik akan memperbaiki sistem tubuh kita, sekaligus membuat penampilan kita lebih menarik.
<br />
<br /><b>2. Wajah lebih berkilau</b>
<br />Uap air panas cenderung akan membuka pori-pori. Dengan pori-pori wajah yang terbuka, kotoran akan lebih mudah dibersihkan. Namun, setelah selesai membasuh wajah, sebaiknya Anda menutup kembali pori-pori yang terbuka dengan mengguyurkan air dingin ke wajah. Membasuh wajah yang sudah bersih dengan air dingin juga akan mencegah pori-pori tersumbat kotoran dan minyak, yang menyebabkan masalah pada kulit seperti jerawat. Selain itu, air dingin juga membuat pembuluh darah menyempit sehingga mengurangi pembengkakan dan munculnya lingkar hitam di bawah mata. Hasilnya, kulit akan terlihat lebih berkilau.
<br />
<br /><b>3. Rambut lebih sehat</b>
<br />Seperti yang telah dikatakan tadi, air panas akan membuka pori-pori. Bayangkan bila pori-pori pada kulit kepala Anda terbuka, tentu rambut jadi mudah rontok. Sebaliknya, air dingin akan menutup kutikula yang menyebabkan rambut menjadi lebih kuat dan mencegah kotoran terkumpul di kulit kepala. Rambut yang lebih kuat juga tak akan mudah tercabut ketika Anda menyisirnya, dan dengan sendirinya memperlambat kerontokan rambut. Tak hanya itu, air dingin juga membuat rambut Anda lebih berkilau. Sebab, air dingin tidak melenyapkan minyak alami yang terdapat pada kulit kepala dan rambut.
<br />
<br /><b>4. Tubuh lebih bugar</b>
<br />Ingin bisa mengawali hari dengan tubuh yang segar dan bugar? Mandilah dengan air dingin, karena air dingin akan membantu "membangunkan" saraf-saraf dalam tubuh Anda. Selepas mandi air dingin, Anda juga lebih dapat mengatasi udara dingin di luar rumah. Hal ini berbeda dengan mandi air panas, yang akan membuat tubuh menjadi lemas. Itu sebabnya, mandi malam dengan air panas membuat Anda siap tidur nyenyak.
<br />
<br />Mandi air dingin akan membuat Anda berenergi dan menguatkan seluruh esensi kehidupan Anda. Anda jadi lebih waspada dan bersemangat.
<br />
<br />Bila Anda belum terbiasa mandi air dingin, cobalah cara ini secara bertahap. Misalnya, dengan mulai mengurangi kadar hangat yang Anda gunakan saat mandi. Pelan-pelan, buatlah menjadi lebih kurang hangatnya, mulai dingin, dan akhirnya dingin sama sekali. Mulailah dengan mengguyur kaki lebih dulu, baru perlahan mengguyur tubuh bagian atas. Bila sudah terbiasa, Anda akan menaklukkan rasa "takut" pada air dingin. Kelak, Anda bahkan tak akan sempat memikirkan apakah air tersebut dingin atau tidak.
<br />
<br />sumber:kompas.comUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-43941814799200412462011-08-25T06:32:00.000-07:002011-08-25T06:35:14.721-07:00Jurus sakti menghilngkan lingkar hitam di sekitar mataBanyak hal yang memicu timbulnya lingkaran hitam pada mata. Seperti kurang tidur, kulit tipis dan kelelahan. Lingkaran hitam ini tidak bisa dengan mudah dihilangkan begitu saja.
<br />
<br />Jika Anda harus tampil maksimal atau menghadiri acara penting, cara untuk menyiasati adalah menutupinya dengan riasan. Coba ikuti empat langkah mudah berikut untuk <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/mnegenal-jenis-jenis-kantung-mata-dan.html">menutupi lingkaran hitam mata</a>, seperti dilansir dari Real Simple.
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><b>1. Krim mata</b>
<br />Sebelum menggunakan riasan, sebaiknya Anda mengenakan krim khusus untuk area kulit sekitar mata. Teteskan sedikit krim mata di ujung jari dan oleskan di area bawah mata, dimulai dengan sudut dalam ke arah luar.
<br />
<br />Krim mata ini berfungsi untuk membuat pembuluh darah di bawah kulit mata tidak terlalu terlihat. Pilih krim yang mengandung pigemen dan bahan pencerah kulit, seperti vitamin K. Jika lingkaran hitam terjadi akibat sinar matahari, pilih krim yang mengandung asam alfa hidroksi.
<br />
<br /><b>2. Concealer</b>
<br />Setelah krim mata meresap sempurna pada kulit dan sudah tidak lagi terasa lengket, gunakan concealer. Pilih concealer warna kekkuningan untuk menetralisir lingkaran gelap.
<br />
<br />Gunakan kuas kecil dan mulai dari sudut dalam mata, yaitu area lingkaran yang paling gelap. Dengan perlahan tempelkan concealer dengan bentuk titik sepanjang area di bawah mata.
<br />
<br />Untuk area mata, jangan ganti concealer dengan foundation. Itu karena foundation bia membuat kering kulit halus di bawah mata, dan memicu timbulnya garis-garis halus.
<br />
<br /><b>3. Ratakan concealer</b>
<br />Setelah menempelkan concealer di area bawah mata dengan bentuk titik, diamkan beberapa saat. Biarkan suhu tubuh menghangatkan concealer, sehingga lebih mudah diratakan.
<br />
<br />Kemudian, dengan menggunakan jari manis, ratakan concealer secara perlahan hingga warnanya menyatu dengan warna kulit. Lingkaran hitam mulai terlihat lebih cerah.
<br />
<br /><b>4. Taburkan sedikit bedak</b>
<br />Dengan menggunakan busa, taburkan sedikit bedak di atas concealer untuk membuat area tersebut terlihat lebih cerah dan bersinar. Pastikan jangan terlalu tebal agar riasan terlihat alami.
<br />sumber : VIVAnewsUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-70884617277924541412011-08-25T06:28:00.000-07:002011-08-25T06:31:33.788-07:00Tips alis rapi dan menawan<a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/tips-alis-rapi-dan-menawan.html">Alis</a> sangat berpengaruh dalam membingkai bentuk wajah Anda. Untuk itu, penting menjaga <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/tips-alis-rapi-dan-menawan.html">kerapian alis</a> agar penampilan Anda selalu terlihat maksimal. Cara terbaik untuk merapikan alis adalah tidak selalu mencabutnya ketika ada yang tumbuh tidak sesuai garis.
<br />
<br />Anda bisa <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/tips-alis-rapi-dan-menawan.html">merapikan alis</a> dengan mencabutnya, setiap dua minggu. Sebelum Anda mencabut alis, perhatikan tiga trik berikut, yang dilansir dari Realbeauty.com
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><span style="font-weight:bold;">1. Gunakan alat yang bersih</span>
<br />Pastikan alat mencabut alis dalam keadaan bersih. Hal ini untuk menghindari iritasi pada kulit. Sebelum digunakan, bersihkan dulu peralatan dengan cairan antiseptik.
<br />
<br /><b>2. Bentuk garis</b>
<br />Sebelum mencabut alis untuk merapikannya, bentuk dulu garis di sekitar alis, fungsinya seperti outline. Garis ini sebaiknya berjarak dua garis dari dari alis yang sebenarnya. Dengan begitu Anda tidak mencabut berlebihan dan bentuk alis tetap bagus.
<br />
<br /><b>3. Jangan membuat alis tipis</b>
<br />Jika tak sengaja mencabut alis berlebihan, oleskan minyak jarak untuk merangsang pertumbuhan rambut agar lebih cepat. Sambil menunggu rambut tumbuh kembali, Anda dapat mewarnai alis dengan pensil alis atau menambahkan eye shadow yang warnanya dua tingkat lebih terang dari warna alis
<br />sumber : VIVAnewsUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9068190778869367256.post-33516464552319940872011-08-25T06:24:00.000-07:002011-08-25T06:28:05.684-07:00Tetap cantik dan segar walau terik panas di siang hariRapat sejak pagi dari satu tempat ke tempat lain, dilanjutkan dengan bertemu klien, pasti membuat Anda kelelahan. Wajah biasanya terlihat tidak segar, berminyak dan <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/tetap-cantik-dan-segar-walau-terik.html">riasan</a> pun mulai meluntur.
<br />
<br />Penampilan yang kurang maksimal tentunya bisa menurunkan kepercayaan diri. Untuk itu, kembalikan <a href="http://problemakaumwanita.blogspot.com/2011/08/tetap-cantik-dan-segar-walau-terik.html">wajah cantik</a> dan segar Anda dengan lima cara mudah berikut yang dilansir dari Shine.
<br /><script src="http://kumpulblogger.com/scahor.php?b=143099" type="text/javascript"></script>
<br /><span style="font-weight:bold;">1. Gunakan bronzer</span>
<br />Jika wajah terlihat pucat karena kelelahan, bronzer bisa jadi andalan. Cukup aplikasikan bronzer dengan tipis di area wajah dan leher. Termasuk di tulang pipi, dagu dan dahi. Warna bronzer bisa membuat wajah terlihat tetap cerah meskipun Anda merasa lelah.
<br />
<br /><span style="font-weight:bold;">2. Samarkan lingkaran hitam dengan concealer</span>
<br />Kurang tidur dan aktivitas padat biasanya membuat lingkaran hitam bawah mata terlihat menonjol. Untuk itu tutupi dengan menggunakan concealer bentuk stik. Jangan terlalu tebal dan ratakan warnanya dengan jari kelingking, hingga menyatu dengan warna kulit. Pastikan warnanya terlihat natural.
<br />
<br /><span style="font-weight:bold;">3. Maskara transparan</span>
<br />Untuk membuat tampilan mata lebih segar dan alami, gunakan saja maskara. Tetapi jangan menggunakan maskara hitam, karena bisa terlihat terlalu tebal. Cukup kenakan maskara transparan. Tampilan bulu mata akan lebih maksimal dan menciptakan kesan segar.
<br />
<br /><span style="font-weight:bold;">4. Gunakan lip gloss</span>
<br />Bibir seringkali cenderung kering saat siang hari. Terutama jika Anda memiliki aktivitas yang padat dan kurang minum. Sebelum mengaplikasikan lipstik, gunakan lip gloss, diamkan sebentar hingga pelembabnya meresap ke dalam bibir. Setelah itu baru kembali kenakan lipstik.
<br />
<br /><span style="font-weight:bold;">5. Kertas penyerap minyak</span>
<br />Kulit wajah cenderung berminyak saat Anda stres dan kelelahan, terutama di daerah T, hidung dan dahi. Untuk itu, bagi Anda yang memiliki kulit cenderung berminyak selalu sediakan kertas penyerap minyak dalam tas. Pilih yang berukuran kecil dan mudah dibawa.
<br />sumber : VIVAnewsUnknownnoreply@blogger.com0