un tuk perawatan gigi yang baik dan benar Gosok gigi minimal 2 kali sehari
Ganti sikat gigi 3-4 bulan sekali. Pilih sikat gigi yang bulunya lembut dengan kepala sikat yang dapat menjangkau semua bagian gigi.
Janganlupa sikat lidah, yang merupakan tempat berkumpulnya bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
Gunakan pasta gigi yang mencatumkan ADA untuk memastikan kandungan fluoride cukup untuk mencegah lubang dan kerusakan gigi.
Gunakan obat kumur.
Benang gigi, penggunaan benang gigi sekali sehari dianjurkan untuk mengangkat plak yang tidak dapat disentuh sikat gigi dan obat kumur.
Permen karet tanpa gula, mengunyah permen karet tanpa gula dapat meningkatkan aliran air liur yang dapat membersihkan partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi.
Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan manis, seperti sirup, permen, dan cokelat.
Minum air setelah makan.
Biasakanlah untuk makan buah-buahan segar. Selain baik untuk kesehatan, seratnya dapat membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi.
Makanlah makanan yang seimbang dan kaya kalsium, seperti susu, keju, telur, teri, bayam, katuk, sawi, dan agar-agar.
tags
perawatan gigi , perawatan gigi behel , perawatan gigi anak , perawatan gigi palsu , perawatan gigi berlubang , perawatan gigi bayi , perawatan gigi balita , perawatan gigi dan mulut saat hamil , perawatan gigi kawat , perawatan gigi yang benar , perawatan gigi saat hamil , cara perawatan gigi palsu , cara perawatan gigi anak , cara perawatan gigi berlubang
0 komentar:
Posting Komentar